血糖|血糖升高，睡眠会知道？睡觉时出现“征兆”，需尽早测测血糖了
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【血糖|血糖升高，睡眠会知道？睡觉时出现“征兆”，需尽早测测血糖了】随着生活质量水平的提高 ， 很多高能量的饮食及其营养摄入过多就会导致肥胖 ， 超重等等一体系的情况 ， 这也让我国的糖尿病患者逐年的增加 。 很过人觉得血糖升高点没有什么关系 ， 但是 ， 血糖升高是诱导糖尿病的主要原因 ， 高血糖则是糖尿病的前身 。 所以 ， 想要知道自己的血糖状况 ， 除了要做定期的检查外 ， 还可以从生活的小细节中发现它们 。
血糖升高 ， 睡眠会知道？睡觉时出现“征兆” ， 需要尽早测测血糖了 。
第一、睡到半夜口干 ， 多喝多尿
人一般在白天喝水正常 ， 需要一天摄入充足的水分 。 如果要是睡到半夜感觉口干而且是喝多少尿多少 ， 在半天的时候也没有吃过很咸的食物 ， 这时候 ， 你就应该提高警惕了 ， 就算是喝水也不能阻止口干的话 ， 而且还出现尿频的问题 ， 就要注意 ， 这除了是肾脏功能方面的原因 ， 还有可能就是血糖的升高引起的 。
因为当我们的体内血糖的指数升高的话 ， 就会对我们的肾脏功能造成一个极大的影响 ， 因而就会影响到身体的排泄系统 。 这时候就要去医院尽早的检测血糖了 。
第二、睡觉时双脚麻木
人都会偶尔的感觉到腿麻 ， 手麻等现象 ， 这都是属于很正常的 ， 如果要是在晚上睡觉的时候出现肢体的麻木 ， 应该要多加的留意 ， 因为这个除了是中风之外 ， 还有可能就是血糖的升高而引起的 ， 因为在血糖持续升高的情况下 ， 我们的神经系统对于高血糖是非常敏感的 ， 过多的葡萄糖就会使得神经系统的代谢出现异常的情况 ， 从而引发自主神经病变的问题 ， 其次由于血糖的代谢紊乱导致动脉硬化和细小血管的增厚 ， 从而使得神经系统的血液供给产生极大的障碍 。
第三、睡觉不踏实、出冷汗
睡眠是保证我们每个人每天精神愉悦的保障 ， 睡眠与血糖之间存在着重要的联系 ， 首先睡眠不足、长期熬夜 ， 就会容易导致糖代谢紊乱不定 ， 然而血糖的过高 ， 也会影响睡眠 ， 造成睡眠障碍 。 甚至在晚上睡觉的时候出现心慌、冷汗直流等现象 。 就要多观察留意 ， 尽早进行检查 。
第四、睡觉时出现皮肤瘙痒
皮肤的瘙痒 ， 皮肤过敏 ， 很多的人都会认为是皮肤病的原因 ， 然而却忽视了血糖的问题 ， 血糖的过高也是会影响到周围的神经 ， 就会出现皮肤发痒的现象 ， 糖尿病前期并不一定都会发展为糖尿病 ， 但是如果不及早了解自己血糖 ， 控制血糖 ， 进行生活方式干预 ， 那么必然会走上糖尿病这条路 。 因此做好预防和控制工作十分重要 。
如果是血糖偏高的人 ， 一定要切记 ， 吃饭时别吃太饱、要控制热量的摄入、时常的运动 ， 控制自己的体重等等 ， 这样调节好自己 ， 良好放松的心情对于控制血糖来说是十分重要的事 。
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