小雪|家长在育儿时要注意好这几点小雪节气 | 天气渐冷
江苏龙网_原题是：小雪节气 | 天气渐冷 ， 家长在育儿时要注意好这几点
北方多地迎来雪！暴雪！大暴雪！的天气
随着天气的小雪到来 节气的小雪也到了
虽说节气的小雪与天气的小雪无必然联系 ， 但小雪节气 ， 也是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气 。 在育儿层面 ， 家长要注意好这几点：
提防流感
由于天气特征 ， 这段时间家长们应注意提防流感 ， 冬季流感容易诱发多种危及生命的并发症 ， 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等 。
日常预防要注意保暖 ， 留意天气的变化 ， 及时添衣勿受凉；适当补充营养 ， 增强体质；建议天冷后 ， 外出不宜过久 ， 并注意防风；在生活起居上 ， 注意保暖的同时也要保持室内空气流通 。 家长要记得带孩子注射相应的流感疫苗 ， 增强防护 。
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饮食起居
小雪节气后 ， 由于气候原因身体热量消耗快 ， 饮食上宜多食富含蛋白质、脂肪、碳水化合物高的食物 ， 帮助滋养身体 ， 补充能量 ， 同时提高身体免疫能力 。
小雪节气后 ， 天气转凉 ， 人体也要注意好休息 ， 保证充足的睡眠时间 ， 确保精力充沛 ， 少熬夜 ， 至少应该保证有8个小时的睡眠时间 ， 对于婴幼儿来说要保证适当的午睡时间 。 带孩子外出时 ， 要注意防风防寒 ， 带好足够的衣物 ， 以免受冻、感冒 。
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增强运动
运动可以促进血液循环、促进身体的新陈代谢 ， 长期坚持还能增强身体的抗病能力、提高身体免疫力 ， 小雪节气时 ， 血液循环慢 ， 常常会觉得手脚发凉 ， 每天可以坚持运动30-60分钟 ， 长期坚持 ， 可以起到促进循环、暖身御寒的作用 。
对于婴幼儿来说 ， 收到身体发育情况的限制 ， 很多运动都不能参与 ， 但又不能完全不锻炼 ， 家长可以带孩子到专业的婴游水育门店 ， 科学安全的参与温暖的水中锻炼 。
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【小雪|家长在育儿时要注意好这几点小雪节气 | 天气渐冷】天气渐冷 ， 在宝宝日常护理方面家长需要注意的细节多了起来 ， 一不小心就容易让孩子着凉感冒生病 ， 在尽心做好日常护理的前提下 ， 适当的运动、增强体质也很有必要 ， 家长不要忽略了这一关键要点 。
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