孩子|生病就后悔莫及了，父母要重视天冷别让孩子这样睡
江苏龙网_原题是：天冷别让孩子这样睡 ， 生病就后悔莫及了 ， 父母要重视
随着气温变冷 ， 几个家长都给孩子多穿衣服 ， 真怕他们冻感冒了 。 晚上也给他们换上厚被子 ， 就怕他们着凉感冒 。
前两天 ， 小区里几个妈妈聚在一起聊起了这个话题 ， 有个妈妈说：自己的孩子晚上总是踢被子 ， 但因为自己上班很累 ， 晚上睡得很沉 ， 没能及时发现 ， 所以孩子流鼻涕感冒发烧 ， 很后悔 。
其他父母也纷纷诉苦 ， 说自己一个晚上给孩子盖了N次被子 ， 自己都睡不好 ， 导致上班时经常犯困 ， 很影响工作 。
为啥孩子都爱踢被子呢 ， 主要有这四大原因 ， 家长一定要重视 ， 尽量避免 。
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一、孩子睡前太兴奋
如果在睡前 ， 孩子玩了很开心的游戏 ， 看了触动比较大的动画片 ， 会导致精神一直处于兴奋状态 ， 很难安静下来入睡 ， 也会受到影响 ， 会睡得不踏实 ， 有可能会出现频繁翻身、踢被子等情况 。
所以 ， 建议父母要帮孩子从小养成良好的入睡和睡眠习惯 ， 比如有一套固定的睡眠流程 ， 在睡前刷牙、听故事入睡的 ， 尽量让孩子安静的状态入睡更容易睡得踏实 。
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二、睡眠环境不舒适
这点比较容易理解 ， 就像大人一样 ， 如果睡觉时 。 环境不舒适 ， 我们就不会睡得晚安稳 ， 比如穿盖不合适、灯光太亮、家里太吵闹和温度太干燥等等 ， 都会影响睡眠 。
虽然天冷了、还没有暖气 ， 让家长千万别给孩子穿太厚的衣服睡觉 ， 这样的孩子容易热得踢被子 ， 反而容易受凉感冒 。
但要怎么办呢？毕竟天气转凉了 ， 室温偏冷 ， 所以大点的孩子可以穿薄款睡衣 ， 小月龄的宝宝可以穿厚度合适的睡袋来睡觉 。
此外 ， 在孩子睡前 ， 父母要调整好室内温度（20-24℃）和湿度（50%-60%） ， 确保温度适宜 ， 也可以买一个温度计 ， 可以直观的掌握 。
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三、宝宝身体不舒服
这一点也会导致宝宝踢被子 ， 因为身体不舒服会烦躁 ， 就可能乱动乱踢 ， 在不同年龄的孩子都存在这个问题 。
小月龄的孩子可能因为积食、肠胀气、消化不良而肚子不舒服 ， 从而出现踢被子的问题 ， 大一点的孩子可能因为长牙齿不舒服 ， 呼吸不畅而烦躁的踢被子 。
所以父母要注意观察了解孩子的发育特点 ， 及时发现他们的问题 ， 帮他们调整 。 比如当孩子长牙时帮他们按摩牙龈 ， 给他们玩那些磨牙玩具等等 ， 在平时给孩子吃东西时 ， 也要避免出现积食等问题 。
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四、情绪心理因素
在成长的过程中 ， 孩子也会经历“分离焦虑期” ， 这个时期的孩子情绪不稳定 ， 心理的安全感不强 ， 就容易出现焦虑和失落的情绪 ， 从而导致踢被子 。
总之 ， 父母平时要多陪伴孩子 ， 了解他们的阶段性发育特点 ， 让他们从小有充足的安全感 ， 这样才能拥有更高质量的睡眠 。
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