肝脏|肝好不好，看手脚便知道！手脚出现6异常，小心肝病找上门
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中医讲：肝乃将军之官 ， 主谋略 ， 由此可见它对于人体的重要性 。 虽然它是人体内最大的实质性器官 ， 但其实它是非常脆弱的 ， 经常的熬夜、喝酒、生气都容易造成肝损伤 ， 一旦肝受到损伤 ， 便会给身体带来各种各样的伤害 ， 此时的“将军之官” ， 也就变成了“百病之源”
肝病前期不痛不痒 ， 这是由于肝脏自身没有痛感神经所致 ， 但是肝脏也会通过身体其他部位发出“求救信号” ， 以此来提醒你该养肝了 ， 比如手脚 。
肝不好 ， 看手脚
1、指甲发白
肝主藏血 ， 一旦肝脏受损导致肝血不足 ， 手脚上的指甲便会出现发白无血色的情况 。 如果指甲上出现白色斑点或是整个指甲发白无血色 ， 很有可能就是肝脏出现了异常 。
2、指头粗细不均
正常人指头并拢后是没有缝隙的 ， 肝功能异常的时候人的手指会变得上粗下细 ， 此时五指并拢的时候就会出现明显的缝隙过大 。
3、手麻脚麻
肝脏作为人体的藏血、疏导器官 ， 负责血液的储藏和循环 ， 一旦肝脏受损人的血液循环便会受到影响 ， 而手麻脚麻的原因就出在血液循环受阻上 。
4、脚底板发白、无血色
除了长期劳作的人脚底板会生茧外 ， 我们正常人的脚底板应该是红润的 ， 一旦发现脚底板发白无血色 ， 那就要格外小心了 ， 很可能是由于肝脏受损导致肝血不足 ， 脚底板缺乏肝血滋养所导致的发白现象 。
5、指甲发黄、变脆
生活中很少见到黄指甲的人 ， 我们正常人的指甲都是透明且充满血色的 ， 如果肝脏受损 ， 这个时候指甲就会变得发黄甚至出现黑线 ， 还会变得很脆 ， 稍微触碰便会出现断裂的情况 。
6、脚掌纹路增多
脚掌上毛细血管遍布 ， 又因为是距离心脏最远的部位 ， 因此很容易堆积毒素垃圾 ， 一旦肝脏受损排毒功能减弱 ， 表现在脚上便会出现脚掌纹路增多的情况 。
养肝功夫需用在平时 ， 保持这3个习惯 ， 肝脏会感激你
1、远离烟酒
据调查 ， 我国烟民的数量高达3.5亿之多 ， 这是一个骇人听闻的数字 ， 意味着5个人里面就有一个烟民；而喝酒的现象在成年男性里更是占90%之多 ， 抽烟喝酒是最常见的两大不良习惯 。
而恰好这两大习惯都是非常伤肝的行为 ， 烟草中的有害物质会随着呼吸道进入五脏六腑之内 ， 作为解毒器官的肝脏更是首当其冲 。 虽说肝本身就是解毒器官 ， 但是时间长了也会受到严重伤害 。
酒精伤肝这个自然不必多说 ， 这都是一种常识了 ， 想要拥有健康的肝脏 ， 这两个陋习趁早戒掉 。
2、多喝茶水
茶文化在本土已经发展几千年了 ， 喝茶对于肝脏也是非常有益的 ， 特别是用青驰菊泡出的茶水 ， 对肝脏养护效果更好 ， 其中蕴藏的胆碱、硒元素、类黄酮等都是非常好的养肝元素 ， 经过冲泡后能被身体更轻易的吸收利用 ， 对肝脏养护效果非常好 。
3、积极运动
【肝脏|肝好不好，看手脚便知道！手脚出现6异常，小心肝病找上门】运动带给人体的好处是不言而喻的 ， 运动能够全方位的提升身心健康 ， 对肝脏也有积极的作用 ， 经常运动的人肝脏排毒能力会极大增强 ， 并且运动能够加速血液循环 ， 有助于肝脏的运转；爱运动的人也会远离肥胖、“三高”等慢性病 ， 能够很有效的规避脂肪肝的发生 。
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