绝经|绝经越早，寿命越短？医生说出绝经的“黄金年龄”，希望你符合
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月经对于每一位女性来说 ， 都是一件头疼的事 ， 有的出现痛经 ， 有的出血过多 ， 还有的全身不适的症状 ， 但是月经却一个正常女性健康的重要标准 。 有很多的女性都害怕绝经不想面对绝经期 ， 觉得出现绝经就意味着女性开始逐渐衰老 ， 快要步入老年阶段 。 不过绝经期是每一位女性都要经历的时间段 ， 不知道什么时候开始出现了“绝经越早 ， 寿命越短”这一传言 。 下面医生跟大家分析一下 ， 女性朋友要注意了解 。
绝经越早 ， 寿命越短 ， 是真的吗？
绝经越早 ， 寿命越短 ， 这句话是缺乏一定的科学依据的 。 女性出现绝经 ， 主要是因为女性朋友的卵巢功能随着年龄的增长 ， 从发育成熟再到功能衰退的一个现象 。 而且绝经并不会加速女性的衰老 ， 它只是女性衰老到来之际一个身体的正常表现 。 当年纪到达一定的时间时 ， 身体的各个器官以及机能就会逐渐衰老 ， 代谢也会下降 ， 卵巢功能也会逐渐走下坡路 。 然后就会导致分泌的雌激素能力越来越低 ， 最后的结果就是体内的雌性激素不够维持女性子宫内膜正常的脱落 ， 就不会再出现月经 ， 也就意味着绝经期的到来 。
绝经期的早和晚跟女性的寿命并不存在直接的关系 ， 根据每个人身体情况的不同 ， 经期出现的时间段也会不一样 。 一般情况下 ， 45到55岁之间是一位女性正常的绝经时间 ， 是绝经期的“黄金年龄” 。 在40岁之前出现绝经的情况 ， 被称为卵巢早衰 。 如果女性出现提前绝经 ， 一般情况下都是卵巢功能挂钩的 ， 比如精神压力、长期吸烟以及过度营养不良等 ， 都会导致卵巢出现早衰 。
日常生活中 ， 我们可以选择以下的方式进行预防提前绝经 。
首先 ， 合理饮食 。 现在有很多女性为了减肥就选择节食等方式 ， 就会导致身体的营养摄入不足 ， 长期这样的话就会导致营养不良 ， 卵巢就没有足够的营养支撑 ， 就很容易出现问题 。 经期的特殊期间 ， 也不要食用辛辣刺激以及寒凉的食物 。
其次 ， 调理身体 。 主要调理气血以及我们的内分泌 ， 内分泌失调的话 ， 可会对月经的造成影响 。 要尽量的早睡早起 ， 不要熬夜 ， 避免长时间熬夜导致的内分泌出现失调 。 在平时也可以多吃一些营养价值高的食物 ， 豆浆、瘦肉、红糖和奶制品等 。 如果有的女性气血旺的话 ， 可以食用丝瓜、柑橘等食物来帮助调节身体 。 在月经期间也要注意对自己身体的保暖 。
最后 ， 要保持一个愉悦的心情 ， 乐观的心态 。 现在无论是男性还是女性都有很大的压力 ， 不管是工作还是生活 ， 心理的负荷加重 ， 精神压力也比较大 ， 很容易影响到内分泌的调节 。
【绝经|绝经越早，寿命越短？医生说出绝经的“黄金年龄”，希望你符合】综上所述 ， 绝经越早并不意味着寿命越短 。 但是如果在40岁之前就已经绝经的话 ， 那么一定要及时去检查 ， 及时调理自己的身体 ， 避免对身体健康造成影响 。
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