江苏龙网_原题是：女孩来“大姨妈”后，身高还“有救” ，做好4件事可以拼一拼

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形容男生女生的身高时，总会有关于男生23、25还会长高的例子，但提起女生仿佛”大姨妈”是身高的拦路虎。
女孩子的身高只能停止在初潮那年吗？很多人误会了，只要注意几件事，身高还“有救” 。

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“大姨妈”不是女孩身高的拦路虎

女孩初潮平均年龄在12～16岁，受遗传和生活环境影响。

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跟男孩比起来，女孩子身高总是先长起来，超过同龄男孩子，在小学最为明显，随后在初高中被男生反超。
而这个阶段刚好在女生初潮前后，因此才会被误会女生是因为来大姨妈才不长。女孩子和家长注意以下4件事，还会让身高继续冲刺

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女孩子在这一阶段要注意的事情

研究表明，来大姨妈后至少能长5~10cm ，由此可见，虽长高速度变慢，但有足够生长空间。

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在家长监督之外，女孩子自己也要注意规范行为，把握住长高的“末班车” 。
1）别节食，身体更重要
女生来初潮时正是开始爱美的年纪，以瘦为美想要有一个好身材，所以很多女生会故意少吃，吃得太素甚至节食。
这样确实会使自己变瘦，但也伤害了体质，没有足够的营养作为支撑，身高怎么会继续生长呢？

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而且女生在来月经之后也需要补充营养，节食、饮食不规律会引起内分泌紊乱，让大姨妈日期不准。
2）保持良好体态，别“凹造型”
正是因为女孩子开始注意美观，喜欢穿紧身裤、穿高跟鞋，在冬天穿得很少，还会喜欢摆一些酷酷的造型，导致体态不佳。看似无关痛痒的习惯，却阻拦了身高发育。
含胸驼背让身高看上去矮一截，而且不美观。跷二郎腿动作，会影影响盆形态造成引起长短腿，不仅对腿部生长不利，严重时走路会颠簸。

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3）别熬夜，伤脸又伤身
女孩儿来大姨妈后，休息规律很重要，小孩子晚上会熬夜玩手机，或者在学校下晚课之后，在寝室聊天到很晚才睡觉。
一时开心感觉没受影响，却不知熬夜在悄悄让自己身高生长更缓慢，而且熬夜伤皮肤，年纪还小时虽不会长皱纹，但细观察脸色会很差。
仍处生长期的孩子睡眠是重要条件之一，仅有的生长激素分泌在睡眠中占很多，若想长高要保证充睡眠充足。