抑郁症|抑郁症到底有多可怕？( 二 )
20-27分：可能有重度抑郁症（一定要看心理医生或精神科医生）
其中项目1、4是抑郁症的核心症状；项目9有自残意思 。 这三项超过2分以上需要重视 。
最后强调一句 ， 就诊心理医生 ， 其实没有什么可耻的 ， 就像我们身体生病需要去医院一样 ， 心理生病同样需要医生介入 。 如果轻度的 ， 一般自己就可以调整自愈；中重度的就是需要专业人士介入 ， 这样才更容易了解自己的情绪状态 ， 才有利于更迅捷的从抑郁症状走出来；如果是重度症状 ， 那就必须是专业的心理治疗才可以 ， 这个程度单纯的心理咨询已经起不了太大作用 ， 需要药物以及其他心理治疗手段更同作用 ， 才有利于康复 。
在当今社会 ， 压力已经随处可见 ， 但压力本身其实不是一个心理健康问题 ， 它往往是许多问题的开始 。 长期的心理压力是我们心理健康的敌人 ， 而身体锻炼是我们应对压力的最佳武器 。
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