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健身|健身和健美的区别是什么？肌肉越大身体就更健康？你需要知道这些( 二 )


作为普通人而言 ， 在保证健康的同时 ， 再顺带发展一下自己的形体美 ， 当然是可以的 。
不过 ， 也不排除一些人起初是为了提升身体素质而走进了健身房 ， 但是随后经过自己不断的训练 ， 对于健身知识的不断丰富加深 ， 他们起初的目标也会发生一定的改变 。
比如 ， 很多人开始的目标就是练成彭于晏那种身材 ， 但是当你达到那种身材之后 ， 你会发现自己还是太小了 。 那么 ， 就会定下另外一个身材的目标 ， 结果就有人把目标定到变成施瓦辛格那种身材 。
当步入健身这个坑的时候 ， 自己的审美也会在日积月累当中发生改变 。 很多人总觉得自己练的不够大不够强 ， 但是在一些不健身的人群看来 ， 他们已经非常强大了 。
但这是没用的 ， 因为一旦你陷入这个漩涡之后 ， 也就很难像旁观者一样把自己抽离出去看待自己的身材 。

无论你是选择健身 ， 或者是想往健美上靠拢 ， 我始终认为健康应该是摆在第1位的 。
可能这个说法并不全对 ， 因为对很多人来说自我实现才是第1位的 ， 他们可以选择牺牲一部分的健康来作为代价进行换取 。
毕竟每个人的价值观都不同 ， 所以这里就没必要进行太过严苛的讨论 。
但如果你想要往健美运动员方向靠拢 ， 你必须明白一点 ， 后天的努力的确非常关键 ， 但是基因上的差异直接决定了你的上限是多少 。

同时 ， 你还需要有足够的资金和时间 。
很多人都明白 ， 健身最花钱的并不是一张健身卡 ， 因为健身卡最贵也没多少钱 。 但是后期的补剂以及饮食 ， 上不上科技 ， 找不找更牛的人带 ， 这些花费却是一个无底洞 。
我们经常能够听到很多职业的健美运动员 ， 他们每年都要吃掉一辆奥迪车 ， 听起来很是夸张 。 当然并不是所有人都这样 ， 但也不可否认 ， 想要往职业方向靠拢的人 ， 这都是需要花上不少的精力和金钱的 。

最后 ， 无论你是喜欢健身 ， 还是想往健美方向发展 ， 都应该获得一定的支持和鼓励 。
但我们也应该明白 ， 健身并不一定等同于练肌肉 ， 健美练出大块肌肉也不一定会让你变得更加健康 。
因为肌肉虽然可以帮助我们变得更加强壮 ， 体型变得更加好看 ， 也能让我们的骨骼更加强壮 ， 但是在抵御某些疾病上的能力 ， 大家都是几乎相同的 。
健身或者练练肌肉都不是修仙 ， 并不可能带给你抵御所有的疾病的能力 。
所以放平心态 ， 好好投入自己的目标就好 。


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