排便|大便长年不成形，但每天还排便一次是怎么回事？多半逃不开3件事
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最近 ， 一位读者在后台留言问到“大便长年不成形 ， 但每天还排便一次是什么问题？” ， 今天帮助大家解答 。
首先 ， 排便是我们每天都需要做的一件事 。 通过排便 ， 不仅可以排出机体内新陈代谢产物 ， 包括坏死的肠粘膜组织、异物 ， 还能正常维持机体平衡 。
临床上 ， 正常的大便是香肠状 ， 并极易容易通过 ， 有时是柔滑的块状容易通过 。 如果长期出现糊状大便 ， 或者是水样性大便 ， 多是腹泻的一种表现 ， 简单称为不成形 。
【排便|大便长年不成形，但每天还排便一次是怎么回事？多半逃不开3件事】
如果你长年出现不成形情况 ， 每天还排便一次 ， 多半离不开这几件事 。
大便不成形 ， 可能是脾胃虚弱：
脾胃是机体内消化器官 ， 在中医上认为脾胃是五行中属土 ， 属于气血生化之源 。 人在进食食物后 ， 会直接消化吸收 ， 然后营养物质会随着血液循环流向全身各个组织器官 。
一旦它出现虚弱状态 ， 无法承担生化气血 ， 脾胃失和后 ， 极易出现大便溏稀 ， 不成形 。 病情较为严重的人群 ， 还可能会伴随腹泻、腹痛、腹胀、嗳气、反酸 。
如果你能出现以上两种或两种以上 ， 都不要忽视 ， 及时去医院做相关检查 。
大便不成形 ， 可能是肠胃消化能力变弱：
现代人工作多 ， 生活压力大 ， 经常有熬夜加班、吃宵夜、饮食不规律等情况 。 长期如此 ， 不能养成良好的生活习惯 ， 肠胃总是不规律运动 ， 使消化能力减弱 ， 蠕动能力差 ， 从而导致肠胃病 。
而运动和肠胃健康有密切关系 ， 长期不运动 ， 肠胃功能无法得到锻炼 ， 不仅会影响消化吸收能力 ， 还会阻碍其他营养物质 ， 甚至增加肥胖的发生危险 。
所以 ， 从某种程度上来看 ， 要想肠胃健康 ， 每日运动不能缺少 ， 对于健康且体质好的人群 ， 有效运动判断办法是看每分钟心跳次数 ， 如果在120~180次为正常 。
大便不成形 ， 可能是受到了某种食物刺激：
如果你只是一次的大便不成形 ， 不用担心 ， 很可能和你刚刚进食的食物有关 。 如肠胃虚寒的人群 ， 在吃了大量生冷食物后 ， 容易出现腹泻、腹痛 ， 属于正常的生理表现 。
长年出现大便不成形 ， 还需大家提高警惕 ， 去医院做相关检查 ， 如胃镜、肠镜 ， 做到早发现早治疗 ， 对肠胃健康更有益 。 只有肠胃好了 ， 身体才会棒！
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