宝宝|却错了这么多年宝宝喝母乳丧命？原因令人惊讶：这件事你每天都做
江苏龙网_原题是：宝宝喝母乳丧命？原因令人惊讶：这件事你每天都做 ， 却错了这么多年
“多喝水”这句话 ， 可以说是回应各种健康烦恼最全能的回复了 ， 喝水确实有好处 ，但这水喝太多 ， 喝不对 ， 都是很容易出事的！
前不久 ， 深圳有个林女士为了憋尿做B超 ， 在空腹状态下一口气喝下了3.2L的水 。
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回家后 ， 林女士出现恶心呕吐 ， 手脚抽搐 ， 意识模糊的症状 ， 家人赶紧带她去医院就诊 。
检查发现 ， 林女士 低钾、低钠、低氯、电解质紊乱 ， 颅脑CT提示脑组织轻度水肿 ， 属于典型的 水中毒指征 。
经过4个小时的抢救 ， 这才脱离生命危险 。
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看到这 ， 很多人可能会疑惑 ， 都说喝水好 ， 怎么喝个水怎么也会中毒呢？
事实上 ， 水中毒的新闻并不少见：
2016年 ， 美国格鲁吉亚一个妈妈因为母乳少 ， 就用水勾兑母乳喂养宝宝 ， 没多久宝宝的身体状况就变得很糟糕 。
经确诊 ， 宝宝是 喂水过度导致水中毒 ， 最终这个宝宝因为抢救无效而死亡 。
2017年 ， 泰州26岁的小韩打完篮球大汗淋漓 ， 一口气喝下四瓶纯净水 ， 结果却头晕、恶心 ， 家人将他送到当地医院 ， 经过检查 ， 医生发现小韩不是中暑 ， 而是水中毒 。
局长想提醒大家： 无论是宝宝还是大人 ， 喝过量的水 ， 都是不好的！今天就来和大家好好述说喝水的学问 。
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01
什么是水中毒？
水中毒 ， 其实就是摄入的水分超过了排泄的水分 ， 水在体内积累 ， 出现低钠血症 ， 导致脑细胞水肿、颅内压升高等一系列问题 。
水中毒可以分为急性和慢性——
急性水中毒发病急骤 ， 颅内压升高导致头痛、嗜睡、躁动、精神紊乱 ， 严重还可能危及生命 。
慢性水中毒症状往往被原发疾病掩盖 ， 表现为软弱无力、恶心、呕吐、嗜睡等 ， 体重明显增加 ， 皮肤苍白而湿润 。
世卫组织曾经提过 ， 每天摄入超过4L水 ， 可能会引起水中毒 。 但也强调 ，这种情况十分罕见 ， 除非是在极短时间内一次性大量摄入很多水 ， 才很有可能会引起水中毒 ， 比如文章开头提到的林女士 。
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此外 ， 小于6月龄的宝宝因为肾脏功能发育不完善 ， 如果过度喝水 ，轻者食欲不振、影响营养吸收 ， 严重的也会引起水中毒 。
所以要注意！ 宝宝年龄越小 ， 越要严格控制水量 。
02
成人要不要一天喝8杯水？
我们常听到这种说法 ， 每天要喝8杯水才健康 。
事实上 ， 喝水没必要拘泥于量 。
根据《中国居民膳食指南（2016版）》建议：
正常成人每天需要摄入1500-1700ml的水 ， 按照一个容量为200ml的水杯来换算 ， 就是8杯水 。
但是 ， 具体每天要喝多少 ， 应该是 保证最低饮水量的同时 ， 根据气温、劳动运动强度、个体体质等因素来 适当调节水量 。
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03
不同年龄的孩子该怎么喝水？
那么孩子呢？每天到底应该要喝多少水？
根据《中国居民膳食指南（2016版）》的建议：
● 6个月以内的婴儿 ， 无需补水
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