宝宝|却错了这么多年宝宝喝母乳丧命？原因令人惊讶：这件事你每天都做( 三 )
如果是大人喝 ， 也要注意糖分过多容易发胖 ， 不利于血糖的控制 。
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04
饮料
偶尔喝一点并不会有什么危害 ， 但是像可乐、雪碧 ， 超市卖的果汁饮料会增加肥胖的风险 ， 所以也要尽可能少量饮用 。
05
未经处理过的自然水
有不少老一辈的人喜欢喝江河湖的水、溪水、泉水 ， 但是这些自然界的水质不明 ， 容易喝了出现问题 ， 所以一般不建议随便喝 。
最后局长还是要再啰嗦几句 ，不要等到渴了才喝水 ， 如果觉得渴 ， 说明你已经处于缺水的状态了 。
喝水固然好处多 ， 但是和吃其他食物一样 ， 我们都要强调一个“适量”哦！
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