肝脏|真正的“伤肝王”，其实不是酒，医生劝你避开，以免肝癌有机可趁
文章图片
文章图片
提到伤肝的话题 ， 我们理所当然的就想到了酒 ， 酒精对肝脏的伤害早就已经世人皆知 。 然而 ， 很多人不知道的是 ， 真正的“伤肝王”可能并不是酒 ， 而是以下这些食物 ， 医生劝你尽早避开 ， 以免肝癌有机可趁 。
第一种：动物内脏
【肝脏|真正的“伤肝王”，其实不是酒，医生劝你避开，以免肝癌有机可趁】我们都知道 ， 内脏通常是用来帮助我们进行消化、解毒、排毒的 。 而动物的内脏同样如此 ， 所以这些内脏当中通常会有很多毒素 ， 食用过多会加重我们肝脏的负担 。 而且 ， 现在大部分动物都是人工养殖的 ， 这些动物体内的脂肪和胆固醇含量也会非常高 ， 经常食用 ， 很有可能导致脂肪肝的出现 ， 从而加重肝脏排毒的负担 。
第二种：腌制食物
这类食物我们应该经常见到 ， 很多人家里都会选择腌制一些不易储存的蔬菜来延长这些食物的保质期 。 但是 ， 为了延长储存时间 ， 就需要放入大量的盐分 ， 长时间的腌制过后 ， 会形成亚硝酸盐 ， 这些盐分随着食物进入人体 ， 就会对肝脏的排毒消化功能产生很大的负担 。 长期食用腌制食物 ， 很有可能危害到肝脏的健康 ， 所以这类食物也要少吃 。
第三种：霉变食物
这种食物可以说是对肝脏威胁最大的一种食物 ， 我们家里经常会发现一些不易储存的食物出现发霉、腐败的现象 。 很多父母都有勤俭节约的习惯 ， 这个习惯在此时可能并不是一件好事 ， 他们会选择将坏掉的部分切除再进行食用 。 然而 ， 这些发霉的食物即使是好的部分 ， 仍然会有一种叫做黄曲霉毒素的物质 。
这种毒素不仅会对肝脏造成巨大伤害 ， 并且还十分耐高温 ， 一旦吃进体内 ， 就会对肝脏造成伤害 ， 甚至是增加癌变的几率 。 所以说 ， 为了身体健康着想 ， 遇到发霉的食物一定要及时丢弃 ， 千万不能为了节约选择食用 ， 否则很有可能得不偿失 。
想要肝脏变得健康 ， 除了避开容易伤肝的食物以外 ， 日常生活中坚持3件事对保护肝脏也非常有帮助 。
1、保持营养均衡：想要肝脏健康 ， 除了减少高脂肪、高热量食物的摄入 ， 同时还要增加新鲜蔬菜和水果的摄入 ， 这样才能保持营养均衡 ， 不会因为营养不良导致肝脏出现问题 。
2、保持乐观的心态：这一点同样非常重要 ， 乐观的心态有利于肝脏以及全部身体器官的正常运行 。 长时间处于生气、郁闷、难过的情绪中 ， 很有可能会导致肝火郁结 ， 久而久之就会使肝脏出现问题 ， 如果再不加以控制 ， 就会演变成比较严重的疾病 。 所以 ， 想要肝脏健康 ， 学会调节自己的情绪非常重要 。
3、坚持运动：运动不仅可以燃烧体内多余的脂肪 ， 还可以促进身体新陈代谢 ， 辅助肝脏排毒 ， 有效的预防脂肪肝的出现 。
影响肝脏健康的因素有很多 ， 所以日常生活中一定要多加注意 。
推荐阅读
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 人潮汹涌|丁真爆火第20天，到底谁才是真正的“幕后推手”？华春莹为他连发三推
- 肝脏|男子腹痛入院，抢救后因肝硬化去世，医生直言：3个习惯要远离
- 肝脏|肝火旺的人，身体一般会有4个异常，想降肝火，吃什么好？
- 肝脏|肝不好的人，身体出现4个症状，可能是病情恶化了，需警惕肝癌
- 肝脏|肿瘤科主任：冰箱中4种食物，或是癌细胞“温床”，劝你管住嘴
- 肝脏|冰箱中3种食物，能少吃尽量少吃，每个伤肝都不浅，别不以为然
- 尿酸|高尿酸的真正敌人是什么？本文为你总结两点，你都了解吗？
- 痛经|女性痛经时，别老说“多喝热水”，这4个方法才是女生真正想要的
- 这几年平地而起的互联网医疗平台，存在哪些隐患是真正的行业热，还是浮光掠影行业热