血糖|肾脏不好了，双脚会“报警”，若没有异常，恭喜，肾脏还算健康
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脚的作用只是行走吗?不 ， 并不是!人的双脚相当于人体的“第二个心脏” ， 身体一旦出现问题 ， 双脚会出现异常 。 近些年来 ， 大家越来越重视养肾 ， 保护好肾脏的健康 ， 可以维持人体正常的水分平衡 ， 可以将人体的代谢物排出 ， 继而来保护身体的健康 。 想要知道自己的肾脏好不好 ， 不妨看看脚 ， 若是没有任何异常 ， 说明肾脏还很健康 。
肾脏不好 ， 双脚会有明显异常 ， 不妨自测
晚上洗脚的时候 ， 不妨观察一下自己的脚指甲 。 不少人喜欢边玩手机边泡脚 ， 对于双脚的变化完全不关心 ， 泡了一段时间之后 ， 随意的用布擦干 ， 泡脚的过程就结束了 。 泡脚时 ， 大家可以看看脚指甲 ， 若是指甲有黄斑现象 ， 多半是肾脏异常的表现 。 肾脏负责人体的代谢 ， 一旦出现问题 ， 代谢的能力就会变差 ， 水分滞留在体内 ， 会导致湿气严重 ， 这时候指甲就可能会变黄 。 所以当发现指甲为暗黄色时 ， 则需要引起警惕 。
想要知道肾脏好不好 ， 可以观察一下最小的脚趾 。 虽然它很小 ， 很容易被忽视 ， 但是通过它也可以看出一些问题 。 若是最小的脚趾粗壮 ， 则代表肾气是比较充足的 ， 只要继续保护好肾脏 ， 就不会有太大的问题 。 但如果是小脚趾看起来很“瘦小” ， 则很可能是肾虚的表现 ， 最好是对肾脏做个检查 ， 才能找出具体的病因 。
观察双脚是否有水肿现象 ， 是判断肾脏好坏的一个方式 。 肾脏负责维持体内的水分平衡 ， 若是肾脏出现异常 ， 水分就可能滞留在体内排不出去 ， 双脚就会有明显的浮肿现象 。 若是没有做任何事情 ， 双脚有浮肿现象 ， 最好是及时就诊 。
人的双脚就相当于是“警报器” ， 当它出现异常时 ， 就相当于是肾脏亮起了红灯 ， 找出问题所在 ， 才能采取相应的措施 。 肾脏好不好对人体很重要 ， 肾脏出现问题 ， 各种不良的症状就会随之而来 ， 还会影响到正常的工作和生活 ， 所以大家日常做好养肾工作很重要 。
做哪些事情有助于保护肾脏健康?
首先要补充充足的水分 ， 人体内的水就像是机器里的油 ， 水分充足的情况下 ， 身体机能才能正常运转 ， 充足的水分可以加快代谢 ， 可以促使身体中毒素和垃圾快速排出 ， 有助于减轻肾脏负担 。 若是饮水量过少 ， 体内的毒素就会越堆积越多 ， 最后可能会引发肾病 。
【血糖|肾脏不好了，双脚会“报警”，若没有异常，恭喜，肾脏还算健康】其次要注意饮食 ， 虽然大家都知道清淡饮食比较健康 ， 但是还是拒绝不了火锅、炸鸡等食物的诱惑 ， 但这些食物摄入过多会加重肾脏负担 。 还有一些重口味的食物 ， 当中都含有较多的盐分 ， 进入人体后很难被肾脏完全代谢掉 ， 就会越累积越多 ， 最后可能会对肾脏造成严重的损伤 。
最后要让自己动起来 ， 不要太懒 。 现在人多数是懒得运动 ， 最后懒出了各种疾病 。 每天坚持运动 ， 可以提高肾脏功能 ， 可以促进代谢 ， 提高身体的抵抗力和免疫力 。 坚持运动 ， 肾脏会变得比较健康 。 总而言之 ， 肾脏对每个人都很重要 ， 若是发现脚部有异常现象 ， 需及时检查 。 平时要做好养肾工作 ， 可以看到好的变化 。
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