酸汤子|男人40岁后，若3个动作能轻松完成，恭喜你，身体还不错
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对于男人来说 ， 40岁应该是一个黄金年龄 ， 因为这时候事业上升期 ， 而且男性在这个年龄段也更加的成熟稳重 ， 所以对于男性来说 ， 这个年龄段是比较辉煌的时间 。
但是对于男性来说 ， 40岁同样是健康的分水岭 ， 有些人身体素质比较不错 ， 但有些人在过了这个年龄段之后 ， 身体素质会愈加下滑 ， 甚至更容易患上疾病问题 。
所以男人过了40岁之后 ， 要关注自己的身体状况 ， 可以通过身体的一些表现进行自查 。 男人40岁后 ， 若这3个动作能轻松完成 ， 恭喜你 ， 身体还不错！
男人40岁后 ， 若能轻松做到这3件事 ， 偷着乐吧 ， 身体还算年轻
【酸汤子|男人40岁后，若3个动作能轻松完成，恭喜你，身体还不错】前屈拉伸：操作方法就是坐在地上 ， 然后将双腿紧靠绷直 ， 然后伸开双手 ， 将身体尽量的往前探往下压 。 或者是你可以保持站立双脚并拢 ， 然后尽力向下弯腰 ， 用你的手去够你的脚 。
对于年轻人来说 ， 身体的柔韧性比较好 ， 但随着年龄的增长 ， 筋骨会慢慢老化 ， 如果你做此动作时感觉非常费劲 ， 一定不要强求 ， 以免造成肌肉拉伤 。
如若你能够轻松够到你的脚 ， 说明你身体柔韧 ， 度不错 ， 筋骨也不错 ， 身体素质还行 。
深蹲：俗话说 ， 人老腿先老 ， 所以想要知道自己身体素质如何 ， 不妨看一下自己的腿部力量如何 。 而深蹲这一动作 ， 就能有效考核你的腿部力量 ， 而且深蹲不受时间和地点的限制 。
过了40岁之后 ， 如若你一分钟内能完成20个深蹲 ， 说明身体素质还行 ， 如若你能勉强完成10个也算及格 ， 如果你做不到5个就受不了了 ， 说明你身体素质严重下滑 。
俯卧撑：俯卧撑这一运动项目 ， 不仅能够考核我们的上肢力量 ， 下肢力量 ， 而且还能考核我们的腰腹部力量 。
对于40岁的男性来说 ， 正常情况下 ， 在一分钟之内能够完成25个俯卧撑 ， 当然也有一些男性身体状况非常好 ， 能够完成30~40个 。 如果你连10个都坚持不下来的话 ， 说明你身体素质真的有待提高了 。
以上三个你能达标几个 ， 对此问题如果你还有其他补充 ， 可以在下方评论去留言 ， 大家也可以关注小编 ， 每天会给大家分享一些健康知识 。
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