用车|重庆交巡警提醒：秋季易犯困，请勿疲劳驾驶，确保行车安全！
江苏龙网_原标题是：重庆交巡警提醒：秋季易犯困 ， 请勿疲劳驾驶 ， 确保行车安全！
疲劳对驾驶人的注意、感知、判断都会产生不良影响 ， 伴随而来的是驾车时出现视线模糊、动作呆板、反应迟钝甚至短暂睡眠等状况 ， 严重时会失去对车辆的控制能力 ， 发生严重交通事故 。
? 驾驶人疲劳驾驶引发交通事故
一辆中巴车在遇到前方车辆时 ， 未采取任何避让措施 ， 而是直接撞上去……
因为驾驶人疲劳驾驶导致的悲剧
远不止上述案例
你开车的时候犯过困吗？
研究显示 ， 连续驾驶4小时后司机操作失误几率增加！
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疲劳驾驶的危害：
疲劳驾驶让驾驶人判断能力下降、反应迟钝 。
驾驶人处于轻微疲劳时 ， 会出现换档不及时、不准确的情况；
驾驶人处于中度疲劳时 ， 操作动作呆滞 ， 有时甚至会忘记自己的操作；
驾驶人处于重度疲劳时 ， 往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象 ， 严重时会失去对车辆的控制能力 ， 从而造成严重的交通事故 。
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如何预防疲劳驾驶？
保证足够的睡眠时间
驾车出行成为日常需要 ， 养成按时就寝的良好习惯尤为重要 ， 每天要 保证足够的休息时间 ， 如果驾车时感到困倦 ， 应尽快到就近安全地带停车休息 。
养成良好的饮食习惯 提高身体素质
驾驶人朋友应选择易消化、营养价值高的食品；多吃富含维生素的食物 ， 可以防止眼睛干燥、疲劳 ， 多吃含钙量较高的食物 ， 可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感；饭量以七、八成为好 ， 勿暴饮暴食 。
科学安排行车时间 注意劳逸结合
职业驾驶员 ， 要科学合理地安排行车时间 。 驾车时请严格遵守法律规定 ， 确保全天累计驾驶时间不超过8小时 ， 日间连续驾驶4小时、夜间连续驾驶2小时 ， 要停车休息20分钟以上 ， 并严格执行凌晨2时至5时停车休息的规定 。
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交巡警提醒
开车时
感觉疲倦时应及时休息
切勿疲劳驾驶
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