|阳气不足、时间不够很愁人？中医教你三个“土方法”( 二 )
3 ， 拉伸背部
一天劳累过后 ， 我们在休息的时候 ， 可以做一些简单的运动 ， 例如拉伸背部 ， 通过背部肌肉的拉伸 ， 促使背部的督脉得到拉伸 ， 这样就可以提升体内的阳气 ，
【|阳气不足、时间不够很愁人？中医教你三个“土方法”】中医认为 ， 长期坚持这个动作 ， 不仅能补充阳气外 ， 还能让身体素质增强 ， 从而减少失眠多梦的情况 。
推荐阅读
- 黄金时间■黄金时间丨打造海绵城市：节水从利用雨水开始
- 黄金时间■黄金时间丨哪种产品最节水？购买产品请注意这个标识！
- 『黄金时间』请认准这个蓝色的标志！ 黄金时间丨同行业中用水最少的企业
- 黄金时间■黄金时间丨江苏企业节水改造缺钱？快来申请“节水贷”
- 黄金时间■黄金时间丨你喝过和纯净水口感一样的海水吗？企业用风能代替网电加工淡化海水
- 『黄金时间』节水工作一刻不能放松！ 黄金时间丨水乡江苏也缺水
- 黄金时间■新技术加持！江苏高标准农田灌溉效率大幅提升
- 『黄金时间』12月8日晚锁定江苏公共新闻频道《黄金时间》 建设“节水优先”的水乡江苏
- 骨裂|
- 考试|吉林省2021年艺术类省统考时间公布！