同龄人|发育会比同龄人慢很多，家长要注意避免哦让孩子这么睡觉
江苏龙网_原题是：让孩子这么睡觉 ， 发育会比同龄人慢很多 ， 家长要注意避免哦
尽管很多父母都知道睡眠对于孩子健康成长发育意义重大 ， 但却依然没能对此保持足够的重视 ， 没能让孩子保有充足的规律性睡眠 。 现如今各种电子产品极度普及 ， 成年人们对熬夜习以为常 ， 小孩子也睡得越来越晚 。
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然而 ， 熬夜可不是某些人想象中“睡得晚那就晚点起 ， 晚上少睡白天找补”就能解决的问题 ， 就算孩子每天睡觉时间并不短 ， 可睡眠不规律、睡眠质量差 ， 依然难以得到充分的休息 。
而孩子休息不好 ， 发育就会受影响 ， 容易出现个子长不高等问题 。
如果让孩子这么睡觉 ， 发育就可能会比同龄人慢很多 ， 家长要注意避免哦 。
1、睡眠中被打断
对于一周岁前的小宝宝来说 ， 每天最重要的事情就是睡觉 ， 一天睡上二十几个小时都是正常现象 。
当然 ， 随着孩子的长大 ， 睡眠时间也会逐渐变短 ， 不过这在孩子一周岁前都不会有太大变化 。
对于小宝宝来说 ， 睡眠是他们重要的成长过程 ， 在睡眠中分泌的生长激素能够促进孩子的发育 。
某种程度上说 ， 长时间的睡眠也是一岁前的小宝宝发育很快的原因 。
而对于小宝宝来说 ， 最忌讳的就是睡眠中被打断 ， 有些宝妈总担心宝宝好长时间没喝奶了 ， 硬是把宝宝叫起来吃奶 ， 这样反而是不好的 。
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2、睡得晚
在孩子一周岁以后 ， 每天的睡眠时间就要比一岁前短很多了 ， 但依然需要长时间的睡眠 。
【同龄人|发育会比同龄人慢很多，家长要注意避免哦让孩子这么睡觉】而在漫漫长夜里 ， 对孩子最重要的就是晚上11点到凌晨2点这段时间 。
这段时间是孩子体内生长激素分泌的高峰期 ， 如果此时孩子处于深度睡眠中 ， 那么就能够享受到生长激素的“红利” ， 从而高速生长 。
可那些经常睡得很晚的孩子就不一样了 ， 他们错过了每天的生长激素分泌高峰期 ， 每天少一点、每天少一点 ， 积少成多 ， 最后就可能会比同龄人发育慢很多 。
想要让孩子在11点时进入深度睡眠 ， 就需要提前一个半小时让孩子进入浅睡眠阶段 ， 所以家长要尽量让孩子9点钟上床睡觉 。
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3、缺乏午睡
对于三周岁以上的孩子来说 ， 午睡是一个值得培养的好习惯 。
由于各种各样的原因 ， 有时候孩子在晚上并不能得到足够的休息 ， 这时候就需要在白天午睡来补足 。
需要注意的是 ， 午睡并不能完全替代晚上的睡眠 ， 只能作为辅助发挥作用 。
而且午睡也不要让孩子一觉睡个够 ， 不然可能反而会造成晚上失眠 ， 以至于错过晚上最重要的睡眠时间 ， 得不偿失 。
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希望孩子们都能睡眠充足 ， 健健康康长大！
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