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训练|让孩子发育好更聪明“3抬4翻6坐7滚8爬”科学训练宝宝的大运动

江苏龙网_原题是：“3抬4翻6坐7滚8爬”科学训练宝宝的大运动 ， 让孩子发育好更聪明
在宝宝成长的过程中 ， 宝宝到了不同年龄段就会掌握不同的大动作能力 。 对于宝宝大动作发育 ， 大多数家长 ， 会遵循“三抬四翻六会坐,七滚八爬周会走”的发育规律 。 虽然这个口诀有一定的道理 ， 但仅供参考 ， 这个时间点并不适用所有宝宝 ， 并不是一个统一的标准 。
每个婴儿的发育和发展水平是不同的 ， 大动作的发育有快有慢 ， “6个月宝宝不会坐 ， 8个月宝宝不能爬”并不意味着你的孩子的智力和体格就低别人一等 。
宝宝的大动作发育是存在一些个体差异的 ， 家长可以参考“世界卫生组织发布的生长发育曲线其中的6项大运动发育范围时间表” ， 只要宝宝大运动发育在正常范围内就不必过于担心 。 若不在 ， 就应及时带宝宝去医院检查 ， 判断是否有发育迟缓等疾病的可能 。
训练|让孩子发育好更聪明“3抬4翻6坐7滚8爬”科学训练宝宝的大运动
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虽然说宝宝只要符合大运动发育时间表 ， 家长可不必担心 ， 但这并不代表家长可以闲着 。 家长可以通过以下几个科学训练方法来锻炼宝宝大运动发育 。
宝宝抬头训练
1、俯卧抬头训练
宝宝俯卧趴着训练时 ， 不仅不会累坏宝宝 ， 而且有利于大运动的发育 ， 对宝宝腰背部和运动协调都是不错的训练 。 研究表明 ， 喜欢趴着的宝宝通常抬头都较早 。
训练|让孩子发育好更聪明“3抬4翻6坐7滚8爬”科学训练宝宝的大运动
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训练方法
①将宝宝俯卧趴在床上或者瑜伽垫上 ， 宝宝双手放在头的两侧 。 ②家长在宝宝前面用色彩鲜艳、有响声的玩具 ， 用温柔愉快的话语等方式来逗引宝宝 ， 鼓励宝宝抬头 。 ③可以改变玩具方向或者家长可在孩子面前左右走动 ， 让宝宝的头也跟着一起转动 ， 以锻炼宝宝的俯卧抬头的持久力和宝宝颈部转动的灵活性 。 注意：虽然新生儿就可以俯卧趴着 ， 但不建议未满3个月的宝宝趴着睡觉 ， 以免出现窒息的情况发生 。
2、竖抱抬头训练
此训练方法不适合3个月以内的宝宝 ， 这是由于1~2个月的宝宝颈部和背部肌肉发育还不完善 ， 家长应采用平抱或斜抱的方式为宜 。 即使宝宝满3个月 ， 竖抱抬头训练的时间也不宜过长 。 要注意在竖抱抬头训练过程 ， 若宝宝出现头部后仰的现象 ， 这表明宝宝的颈部肌肉还不能承受头部的重量 ， 此时要停止训练 ， 家长可采用俯卧抬头训练的方法 。
①将宝宝竖抱抱直 ， 让宝宝伏在家长肩上 ， 宝宝的胸腹紧贴家长前胸 。 ②家长一只手臂绕过宝宝背部抓住宝宝上肢 ， 另一手托住宝宝臀部和双腿 ， 紧紧抱住宝宝 ， 以撑住宝宝的全身重量 。 若宝宝的头部还不能竖稳时 ， 家长可用手掌托住宝宝的头部和颈部 。 ③这样 ， 宝宝的头靠在家长的肩上 ， 向后可以看见四周景物 ， 同时也锻炼了宝宝头颈部肌肉 ， 训练竖抱抬头动作 。 每次锻炼完 ， 家长可以用手轻轻抚摸宝宝背部以帮助宝宝放松背部肌肉 。 宝宝翻身训练
宝宝翻身训练时 ， 给宝宝不宜穿得太多、裹得太紧 ， 不利于宝宝有自由活动的机会 。
训练方法
①从侧卧位到仰卧位：将宝宝侧卧 ， 面向一侧 。 家长在宝宝头的后上方摇铃或者触碰宝宝的后背 ， 使其缓慢地滚动到仰卧位 ， 反复操作 。 ②从仰卧位到侧卧位：将宝宝仰卧 ， 家长轻轻地将宝宝一侧上肢拉到侧卧位或拿玩具诱导 ， 将其放在婴儿一侧 ， 鼓励其翻到一侧来抓玩具 。 重复该过程 ， 起初家长要协助宝宝完成该动作 。 ③从仰卧位到俯卧位：将玩具放在宝宝身体的一侧逗引 ， 然后将婴儿的一侧下肢拉到另一侧下肢上面 ， 让宝宝翻至侧卧 ， 接着用玩具逗宝宝 ， 使宝宝的躯干跟随下肢到俯卧位 ， 反复锻炼 。


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