黑豆|黑豆加“此物”一起煮，女人每天吃一点，可驻颜、除湿、乌发
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黑豆是一种民间非常好的保健食材 ， 因为自古就有着这样的说法“吃药一堆 ， 不如黑豆一把” ， 并且在李时珍的《本草纲目》中是这样记载黑豆的：“常食黑豆 ， 可百病不生” 。 黑豆的药用功效主要是进入我们的心、脾、肾经 ， 从而有着滋阴补肾、调中下气、补血明目、除湿利水等功效 ， 常用来治疗腹胀水肿、肾虚腰疼、自汗盗汗等疾病 。
【黑豆|黑豆加“此物”一起煮，女人每天吃一点，可驻颜、除湿、乌发】并且经过现代的临床医学研究也发现 ， 在黑豆里边富含的不饱和脂肪酸含量还是很高的 ， 所以说中老年人可以常食黑豆 ， 对于改善动脉硬化、肝脏等疾病 ， 都大有好处 。 可能大家以前都听说过醋泡黑豆的养生做法 ， 但是很多人却不知道黑豆和梨一起炖煮的药用价值 。
其实黑豆和梨是可以一起去吃的 ， 这样搭配去吃 ， 不但可以除湿 ， 还能把黑豆的药用功效全部发挥出来 ， 非常有助于改善脸上易生斑、脸色灰暗无光泽、黑眼圈重、易长痤疮、面色油腻潮红等皮肤问题 。 因为在这里搭配的梨是雪梨 ， 雪梨是百果之宗 ， 在秋天吃梨 ， 有着润肺凉燥、清热降火、止咳化痰、保护肝脏、滋阴、保护肾脏的功效 ， 还能解酒 ， 是肠胃的“清洁工” 。
对于患有肝硬化、肝炎、感冒咳嗽的患者 ， 都是可以每天适当的去喝点热梨汁 ， 有助于辅助改善病情 。 并且常喝热梨汁还能促进肾脏尿酸的排泄 ， 还能预防关节炎、风湿病、痛风等疾病的出现 ， 而热梨汁也没有梨的凉性 。 但是今天我给大家介绍的不是单吃梨、喝梨汁 ， 也不是只吃黑豆 ， 而是把黑豆和梨一起搭配做黑豆炖梨 。
黑豆炖梨
食材：2把黑豆 ， 1个梨 ， 1把冰糖 。
做法：首先把黑豆洗净 ， 可以提前1晚上泡发；梨洗净切块；然后把梨和黑豆一起倒入高压锅内 ， 在里边加入1把冰糖 ， 用高压锅炖熟 ， 一般7分钟就能上汽 ， 上汽之后30分钟即可关火 。
功效：黑豆炖梨可以作为早晚餐去吃 ， 也能作为饭后甜汤 ， 女人常吃 ， 可以润肠瘦身、美容养颜 ， 还能除湿 。
这是因为黑豆补肾 ， 有着驻颜、乌发、明目的功效 ， 可以让皮肤更加白嫩；而梨有着利尿通便、开胃护肝、清肺止咳等功效 ， 所以二者同食 ， 可以很好的除湿、补肾、瘦身、乌发 。
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