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宝宝|儿童需保健【丽锦保健】寒露时节到

江苏龙网_原题是：【丽锦保健】寒露时节到 ， 儿童需保健
宝宝|儿童需保健【丽锦保健】寒露时节到
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今日是秋季的第五个节气
寒露
寒露也是二十四节气中的第十七个节气
表示秋季时节的正式结束
从气候特点上看
寒露时节
北方广大地区均已进入秋季
东北进入深秋
西北一些地区已进入或即将进入冬季
南方也秋意渐浓
寒露是气温由凉变寒的转折点
宝宝|儿童需保健【丽锦保健】寒露时节到
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在古人看来 ， 寒露有三候：
一候鸿雁来宾
俗语说“大雁不过九月九”
大雁在农历九月九之前南迁
二候雀入大水为蛤、
雀鸟不见了 ， 蛤蜊多了
贝壳的条纹与雀鸟很相似
古人以为蛤蜊为雀鸟所化
三候菊有黄华
此时菊花已普遍开放
寒露至 ， 请保暖
宝宝|儿童需保健【丽锦保健】寒露时节到
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深圳天气变化异常 ， 忽冷忽热 ， 家长一定要每天及时查看天气预报 ， 关注天气变化 ， 尤其晨送晚接的路上 ， 无论驾车还是步行 ， 请提前准备好小朋友的衣物 ， 做好保暖工作 ， 防止宝贝受凉而患上感冒 。
特别提示家长朋友们：
1.即使气温骤降 ， 也千万不要给小朋友添加过多衣物 。 在穿多少这个问题上 ， 我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法 ， 其实是个误区 。 三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖 ， 只要孩子不觉得冷 ， 家长就不必给孩子多穿 。
2.可以和大人穿的一样多 ， 甚至有时也可以比大人少一件 。 其一是因为幼儿园的活动较多 ， 孩子们跟着老师动动手动动脚 ， 非但不会冷 ， 反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力 ， 可以增强孩子的体质 。
3.医生建议 ， 判断孩子衣服是否穿得够 ， 有两种办法：一摸锁骨二摸背 。 如果锁骨是温热的 ， 说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗 ， 甚至衣服都已经湿了 ， 显然孩子需要及时减衣了 。
秋季儿童保健小窍门
宝宝|儿童需保健【丽锦保健】寒露时节到
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给宝宝多喝水
秋高气爽 ， 天气干燥 。 宝宝应该多喝白开水 ， 不宜喝饮料 。 在幼儿园里 ， 老师时刻关注孩子的饮水量 。 在家中 ， 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果 。 各种菜汤也是补充水分的重要手段 ， 清汤可以稀释菜肴的盐分 ， 并保持宝宝体内水分平衡 。
少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃 ， 容易“上火” ， 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。 少吃偏咸的食品、热量过高的油炸食品和一些热性水果 ， 如榴莲、桂圆、橘子等 。
呵护宝宝皮肤
妈妈在给宝宝宜选用柔软的毛巾 。 每次清洗完毕后 ， 需用含有天然滋润成分的儿童护肤品 。
宝宝的嘴唇容易干裂 。 妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上 ， 使嘴唇充血 ， 然后涂抹润唇膏 。 宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥 ， 妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 。
限制冷饮
中医认为“寒凉伤脾” 。 即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮 。 除了限制冷饮以外 ， 从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用 。
预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期 ， 又称秋季腹泻 ， 主要是3岁以下宝宝 。 妈妈一定要把住“入口关” ， 注意饮食卫生 ， 不吃生冷食品 ， 定期给玩具和食具煮沸消毒 。
营养调理
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食 。 多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮 ， 以防秋季便秘 。 富含纤维素的食品 ， 如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等 ， 也应增加 。 总之 ， 要荤素搭配 ， 粗细搭配 ， 做到平衡饮食 ， 才能减少秋季发病 。


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