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『妈妈』孩子出生后又白又聪明，不知道的孕妈快看看孕期多吃这4种水果

江苏龙网_原题是：孕期多吃这4种水果 ， 孩子出生后又白又聪明 ， 不知道的孕妈快看看
“民以食为天” ， 作为一个中国人 ， 饮食的位置是适当重要的 ， 尤其是关于孕妈妈来说 ， 孕期吃什么就更重要了 。 为了生出健康且漂亮的小宝宝 ， 孕妈在孕期也都做足了功课 ， 在各类食物和养分品当中 ， 生果十分受孕妈们的欢迎 。 那么吃生果究竟对胎儿有什么协助？问：多吃生果能够进步智力？答：是！吃生果多的孕妈妈 ， 生出来的宝宝更聪明 ， 这可不是无稽之谈 。
『妈妈』孩子出生后又白又聪明，不知道的孕妈快看看孕期多吃这4种水果
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美国婴幼儿研究会曾做过这样一项查询 ， 他们查询了一批孕妈妈 ， 统计了她们在怀孕的时分吃的生果多少 ， 和生出的宝宝后续智力的发展状况 ， 对孩子的注意力、记忆力做了比较和研究 。 研究结果出其不意 ， 在怀孕期间生果摄入较多的孕妈妈 ， 生出的宝宝智力以及认知能力 ， 真的高于那些生果摄入较少的人 。 这项查询的组织者表示 ， 各种生果中含有的维生素十分丰厚 ， 除此之外 ， 大量的矿物质和膳食纤维 ， 都对胎儿的智力发育起到促进效果 ， 因而 ， 从科学视点来讲 ， 多吃生果能够进步宝宝的智力 。 问：多吃生果 ， 能够皮肤好好？答：是！
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从一些养分对照表中我们能够发现 ， 维生素A、B、C等对皮肤都有优点 ， 尤其是维生素E ， 常常护肤的人都知道 ， 维生素E对皮肤的维护效果 ， 它能够防止黑色素的生成 ， 均匀肤色 ， 添加肌肤的反抗能力 。 而生果中含有大量这样的物质 ， 因而 ， 多吃生果能够让孩子皮肤变好也是有科学依据的 。 那么在怀孕期间都要吃哪些生果？1、苹果苹果味甘 ， 性平 。 苹果中的胡萝卜素和果酸的含量十分高 ， 果酸能够抗氧化 ， 促进最外层老化的角质层脱落 ， 也是很好的美白保湿剂 ， 使肌肤保持水润光泽 。
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苹果“生果之王”的称号也不是白来的 ， 在冬天多吃苹果效果会十分好 。 2、草莓现在市面上草莓的种类有很多 ， 像奶油草莓 ， 一般草莓也都新鲜上市了 ， 在超市里都能够买到 。 草莓我们都很熟悉 ， 有美白的功效 ， 除此之外 ， 多吃草莓 ， 对头发的健康生长也有好的效果 。 尽管草莓的价格有一点点高 ， 但是为了自己和孩子适当吃一点也是能够的 。
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3、猕猴桃猕猴桃在生果中能够称得上是霸主的位置 ， 很多人都知道猕猴桃中含有丰厚的维生素 ， 能够排毒养颜 。 此外 ， 猕猴桃还能够清肠 ， 关于当下被人一再提及的抑郁症 ， 也有防备功能 。 猕猴桃酸中带甜 ， 像山楂一样 ， 也能够开胃促进消化 。 假如孕妈妈在孕期不想吃东西 ， 食欲不振 ， 那么能够多吃一些猕猴桃缓解一下 。
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4、柠檬柠檬是我们都比较了解的生果 ， 它其中含有丰厚的维生素C、柠檬酸和果酸等成分 ， 关于美白、添加皮肤弹性和推陈出新 ， 都具有十分良好的效果 。 而且柠檬的气味十分新鲜 ， 假如孕妈妈在孕期呈现孕吐的症状 ， 能够多闻柠檬或者喝柠檬水来做一个缓解 。


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