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妈妈|坐月子注意事项 冬天坐月子注意事项大全

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坐月子期间要注意事项有很多 ， 这点恐怕没生过孩子的人都知道吧！！！！坐月子需要注意事项不仅仅包括生活起居以及饮食等事项 。 夏天和冬天还是有很多大区别的 ， 今天我们讲讲冬天坐月子应该注意什么？因为小编在写这边文章时正好是2019年的最后一个月 ， 马上要进入寒冬腊月了 。
妈妈|坐月子注意事项 冬天坐月子注意事项大全
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寒冬腊月已悄然来临 ， 初为人母的90后新妈妈们 ， 产后坐月子除了该注重保暖外 ， 还有一些特别事在这个寒冷的季节里更加不能忽视！下面的内容请仔细阅览 。
口腔卫生也是不能忽视的
坐月子期间需要食用大量食物 ， 因此空腔中会残留很多食物残渣 ， 饭后6分钟口腔中的食物残渣就会发酵、腐败 ， 与细菌混合 ， 很容易成口腔感染 ， 如牙龈炎、牙周炎等 ， 这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落 ， 因为坐月子期间身体质都不如以往 ， 所以更应该注意口腔的卫生 ， 每次饭后都应用温水漱口或漱口液漱口 。
除了以上还要注重个人卫生 ， 比如头发勤洗、指甲勤剪等 。
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讲了这么多 ， 让我们来看看冬天坐月子需要注意的三个事项 。
1、冬季坐月子：防“恶”补 ，
坐月子期间营养滋补很重要 ， 但一定要科学饮食 ，
新妈妈生下宝宝后身体消耗的元气特别大 ， 可还得有充足的奶水喂宝宝 。 因此 ， 月子里的每一天都要“营养要均衡 ， 果蔬不可少” 。 很多新妈妈在月子里“恶”补营养 ， 结果却差强人意 。 月子里补充能量 ， 养护身体固然很重要 ， 但一定要掌握科学的饮食之道 ， 不然会事与愿违 。
2、冬季坐月子：防吹风
新妈妈的冬季坐月子一致的困惑
生完孩子后身体一直虚弱 ， 坐月子时天气有些冷 ， 有一次开窗户换气被寒风吹了下 ， 头疼了一个星期 ， 主要是太阳穴那个部位痛 。 冬季天寒地冻 ， 夜间或晨间气温比较低 ， 新妈妈可要防风啊 。
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3、冬季坐月子：严防寒冻
寒冬腊月坐月子 ，不能掉以轻心
我朋友现在正在坐月子期间 ， 小孩刚20天 。 前几天 ， 气温骤降 ， 她一时没注意 ， 小孩才十天左右她就有点轻微感冒 ， 只是有点咳嗽 ， 就吃了一点止咳药 ， 就没怎么管它 ， 最近几天忽然觉得感冒加重了 ， 全身无力 ， 一吃带油的东西就吐 ， 菜油炒的菜吃起来也没胃口 ， 只能吃煮的大白菜 ， 还有睡觉的时候觉得特别发热 ， 三天前去抓了两付中药吃 ， 刚开始觉得有好转 ， 结果昨天又不舒服了……
与此同时 ， 新妈妈也应该掌握一些自我心理按摩法 ， 让自己的心理压力及早缓解 ， 这儿简单介绍一些有效的方法包括：给孩子喂奶时听一些柔情的音乐；多和家人沟通 。 很多问题都是可以科学解决的 ， 不要自己冥思苦想；如果你和老公还没有更好的解决方法 ， 不妨将困难和解决方法罗列出来 ， 夫妻两人及时沟通协商 ， 一定能找到那个让你们满意的解决方法 。 抱着孩纸 ， 多照照镜子 ， 看看幸福的样子 。 （编：三七草）


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