衰老|加速男性衰老的祸根被找到！医生：与烟酒无关，很多人几乎天天做
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【衰老|加速男性衰老的祸根被找到！医生：与烟酒无关，很多人几乎天天做】虽然大家都说女人抗拒衰老 ， 但实际上男人也不愿意变老 ， 男人们都比较在乎面子 ， 同龄人中若只有自己显得很苍老 ， 心理上会是一个打击 。 生活中确实有一些男人 ， 明明年龄相同 ， 但是样貌却有很大的差别 ， 一些人老态明显 ， 主要还是因为经常做加快衰老的事情 ， 若不及时改正 ， 那么只会老的更快 。
许多人认为长期抽烟喝酒会加快衰老 ， 确实这两种行为会对健康造成较大的伤害 ， 但医生表示 ， 有一些行为男人几乎天天都做 ， 它们才是加速衰老的祸根 。
除了烟酒之外 ， 哪些因素会加速衰老?
久坐不动 ， 这几乎是现在的男人们每天都在做的事情 。 许多男人们由于工作性质问题 ， 需要长时间在电脑前面坐着 ， 一天需要坐几个小时甚至是十几个小时的时间 ， 长时间的久坐会导致血液循环速度变慢 ， 很容易引发多种心脑血管疾病 。 长时间久坐还会加大颈椎、腰椎的负担 ， 时间久了之后 ， 就可能会诱发一些疾病 ， 严重时可能会危害到身体的健康 。 因此 ， 长期久坐的人衰老的速度会比较快 ， 建议及时改正 。
快节奏的生活 ， 让男人们每天都处于高压之下 ， 房贷、车贷以及抚养孩子等等 ， 都会给男性带来沉重的负担 。 一些男人比较乐观 ， 知道如何去释放自己的压力 ， 但有的男人却一味的选择默默承受 ， 长期处于高压之下 ， 男性的心理很容易出现问题 ， 并且也容易出现早衰现象 。
任何男人都不希望自己老的比别人快 ， 现在多数男性还是比较在乎容貌的 ， 衰老速度加快影响的不仅仅是容貌 ， 也会增加各种疾病的患病率 。 所以男性要注意消除祸根 ， 做好身体的保养工作 ， 才能延缓衰老的速度 。
男人怎么做可以延缓衰老?
想要延缓衰老 ， 不妨从运动开始 。 随着年纪的上涨 ， 身体机能会逐渐衰退 ， 若是不注意运动 ， 身体就可能会“老化” ， 继而出现各种不良的症状 。 通过运动 ， 可以锻炼肌肉 ， 可以促进血液循环 ， 改善身体体质 ， 每天坚持锻炼 ， 身体会变得更加强壮 。 男人们可以选择自己比较感兴趣的运动 ， 例如慢跑、快走等等 ， 坚持一段时间 ， 身体会看到明显的变化 。
想要延缓衰老 ， 必须要控制好自己的情绪 。 面对高压的生活 ， 很多男人会比较烦躁、焦虑 ， 长期处于不良的情绪当中 ， 很容易加快衰老 ， 影响各机能的能力 。 男人们要学会去释放自己的压力 ， 调节好心情 ， 无论遇到什么事情 ， 都要以乐观的心态去面对 。 只有这样 ， 才能延缓衰老的速度 ， 让自己看起来更年轻 。
加速男性衰老的祸根相信大家已经知道了 ， 和烟酒无关 ， 主要是每天久坐和压力过大 ， 及时的改善 ， 可以减少对身体的伤害 。 男人们要学会去保养自己的身体 ， 坚持运动 ， 保持一个愉悦的心情 ， 保持良好的饮食和生活习惯 ， 远离烟酒 ， 可以将身体调节到最佳的状态 ， 继而保持年轻态 。
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