高血压|血压高除了少吃肉，这3物也尽量别碰，贪吃一口血压飙升( 二 )
牛蒡根：减少血液中的钠离子含量 ， 辅助缓解血压 。
金银花：帮助血压恢复平衡 ， 减少血液中的杂质 ， 疏通血管 。
要想血压不再忽上忽下？ 试试 ↓↓↓搭配好的植物茶， 日常喝水泡一些 ， 血管干净 ， 血压慢慢变平稳 。
2、适当饮食
现在由于生活非常的忙碌 ， 很多人的饮食并不规律 ， 有时候甚至会两餐合到一餐吃 ， 晚上也有吃夜宵的习惯 。 这样长时间不仅会对肠胃有影响 ， 也会在我们的体内堆积大量的脂肪和毒素 。
所以多吃一些绿色的蔬菜 ， 每顿吃八分饱 ， 坚持在饭后散步或者是做一些轻缓的运动 ， 对于缓解高血压也有辅助的作用 。
推荐阅读
- 高血压|高血压患者容易缺钾，吃什么能补充回来？医生给出建议，要坚持吃
- 花生|血压高的人，吃花生是降血压还是升血压？医生详细做出解答
- 高血压|高血压是怎么一步步毁掉我们的？
- 高血压|这两种高血压，一种是“被吓出来的”，另一种是“隐藏的高血压”
- 低血压|实话实说：蹲久后起身头晕，有可能是4个“祸害”找上门了
- 水果|手指变粗，提示你盐已经超标了！避免高血压找上门，该控制量了
- 高血压|高血压患者要谨记：一天这个时间段是最危险！劝你及时做好5件事
- 芹菜|秋冬宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排“毒素”,血压稳稳的!
- 高血压|高血压还有高尿酸，硝苯地平一定要换成氯沙坦吗？本文讲出实情
- 肝阳上亢|两味药，把肝气“稳住”！肝稳，血压就稳，这小方子值得体会