幸福之家|孩子睡午觉的学问多，这几点是关键，你学到了吗？
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撰稿：蒋睿| 插画：kit | 审核：静好
【幸福之家|孩子睡午觉的学问多，这几点是关键，你学到了吗？】宝宝不爱睡觉怎么办？好多宝妈都有这方面的苦恼 。 可为什么非得让孩子睡午觉呢？宝妈的理由也不过是认为：宝宝睡午觉有益于大脑的发育 ， 帮宝宝调整下午的精神状态 。 却忽视了宝宝午睡的四大误区 ， 睡不好 ， 两项优势没了 ， 还会让孩子受伤害 。一、 强迫宝宝睡
宝宝不想睡 ， 妈妈非逼着宝宝睡了 ， 就算宝宝睡着了 ， 质量也会非常差 ， 关键是还会影响宝宝晚上的睡眠 ， 夜班睡眠对于宝宝来说至关重要 ， 人体中有一种叫做生长分泌素的物质 ， 它只有在孩子夜晚深度睡眠时才会分泌 ， 正是有了它的参与 ， 孩子的身高发育才会达标 。这里要注意两点：1、夜晚2、深度睡眠 。
这两个因素缺一不可 ， 只有当两个用数 ， 同时具备时生长分泌素才能满足孩子的身高发育需求 。 因为如此 ， 中午宝宝不想睡 ， 妈妈最好别强求 ， 影响了晚上的睡眠 ， 实在是得不偿失 ， 损失更大 。
二、 吃完午饭就午睡
好多家庭 ， 包括幼儿园 ， 都存在这个问题 ， 孩子吃完午饭没一会儿就被催着睡午觉了 。 这样做对孩子胃部的损伤非常大 ， 因为食物填满孩子的胃部 ， 大大的增加了孩子胃肠得消化动力 。另外 ， 长时间的饭后入睡还会导致新陈代谢的减慢 ， 造成食物无法消化 ， 不断堆积的情况 ， 轻者让孩子长成肥胖儿或者胃病 ， 严重了还会造成食物回流 ， 形成异物堵塞窒息 。 这是相当可怕的 ， 抢救稍不及时 ， 宝宝生命随时遭遇危险 。
三、 睡的时间长
或许是出于带宝宝太累 ， 而宝宝睡眠时看护人可以轻松些 。 当然有可能是父母想让孩子多睡会儿 ， 不忍心叫醒 。 于是就出现了孩子午睡过长的情况 。 这种睡法 ， 分分钟让孩子的人体自身调节系统遭到破坏 。另外 ， 如果午睡时长超过一小时 ， 孩子就进去了夜晚睡觉的状态 ， 再醒过来 ， 家长会发现 ， 孩子很难被叫醒 ， 醒过来 ， 也需要好长时间来适应 ， 这不但不会让孩子下午的精神状态更好 ， 反而需要孩子使用更多的精力来适应接下来来的活动 。
即便是缓冲得既快又好 ， 孩子的夜晚睡觉质量也会被打折扣 ， 再说 ， 孩子的生物钟就此被打乱 。 晚上睡不好 ， 第二天没精神 ， 午睡补觉 ， 下午精神 ， 晚上又睡得晚 ， 睡得不踏实 ， 于是 ， 我们的宝宝陷入了恶性循环 。
四、趴着睡
家长可以试一下 ， 当你趴着午睡后 ， 醒来时会不会好长时间都头晕 ， 手麻？其实 ， 孩子这样睡觉 ， 结果和大人也差不多 。 这都是因为压迫造成血液不能畅通 。 而且趴着睡对他正处在发育中的脊椎也好 。别再让他娃这么午睡了 ， 影响的可不是他们高不高兴这么简单 。 作为父母的我们 ， 有时间真的需要多看看育儿的书 ， 这样在照顾孩子这个事情上 ， 才能得心应手 。
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