温暖的襁褓|孩子身上有以下几个特征，将来往往是大高个，哪怕抓住一个也稳了( 二 )
因此 ， 如果孩子的大腿比较长 ， 将来也会是个高个子 。
3、脚长
我们自古就有“立七坐五盘三”的说法 ， 即人在笔直站起来时的身高约为脚长的7倍 ， 这句话说明了脚长与人身高之间的联系 。
且现在通过专业的数据调查和研究后发现 ， 人的身高为脚长的7~7.5倍 ， 具体计算身高公式为：成人身高（cm）=13岁时的脚长（cm）x7±3（cm） 。因此 ， 如果孩子的脚部?很长 ， 身高也就不会矮 。
综上所述 ， 父母可以从孩子的腿部看看娃将来的身高 ， 但这不是决定性的 ， 因为据研究发现 ， 娃的身高七成来源于基因遗传 ， 三成来自后天因素的影响 。家长如何做能够助力孩子的身高增长？1、保证睡眠质量
据科学研究发现 ， 人体八成的生长激素会在夜晚分泌 ， 尤其是在夜晚10点~2点 ， 处于深度睡眠状态时能够达到最旺盛时期 。
且人体只有在拥有的充足睡眠后 ， 才能够让身体的新陈代谢、激素调节、排毒等更好地完成 ， 并以良好的状态面对第二天的生活、学习等 。因此 ， 家长每天让娃晚上9点左右就上床入睡 ， 这样就能让他们在10点的进入深度睡眠 ， 帮助身高快速增长 。
2、保证营养充足
孩子的生长发育离不开营养元素的补充 ， 身高的增长也不例外 ， 因此家长要想娃将来长成大高个 ， 就需要保证营养均衡、全面摄取 。
营养协会建议：4~12岁的儿童每天的热量1830～2470千卡 ， 蛋白质30～75克 ， 钙500～1000毫克 ， 锌在6～15克 ， 还要注意维生素和膳食纤维的补充 。3、坚持适量运动
据研究发现 ， 孩子每天进行适量的运动 ， 有助于体内的血液循环 ， 对于身高的增长具有促进作用 。
且有专家通过统计调查表明 ， 那些热爱运动的孩子 ，比不爱活动的娃平均身高要高出4~8厘米 。
因此 ， 家长在平时可以多带孩子进行户外活动 ， 让他们爱上运动 ， 起到促进身高增长 ， 提高免疫力的作用 。
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