田亮|长得酷似朱茵，田亮女儿是怎样培养出来的？12岁身高逼近1米7( 二 )
3、充足的作息睡眠
孩子的身高想要真正的长高 ， 除了营养累积和运动刺激以外 ， 还需要一种身体激素作为催化发展 ， 而这种激素就是我们非常熟悉的“生长激素” ， 这是决定孩子身体发育的关键性激素之一 ， 很多孩子各方面条件都好 ， 就是长不高 ， 就有可能是生长激素分泌缺乏的问题 。
而这个激素的分泌是依靠深度睡眠进行的 ， 孩子想要长身体就要有规律的作息和睡眠质量 ， 这样才能有良好的身体环境来让生长激素分泌 ， 以作用到孩子的身体发育 。
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重要提示：小孩子的身高除了有父母的遗传以外 ， 想要让身高获得充足的发展 ， 还需要依赖后天的因素来影响发挥 ， 而这其中 ， 均衡的营养 ， 日常的运动锻炼以及良好的睡眠习惯都尤为重要 。
今日话题：你们家的孩子今年几岁了 ， 身高有多高？欢迎留言讨论 。
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