身体|你家娃有吗？不爱生病的宝宝都有这些好习惯
江苏龙网_原题是：不爱生病的宝宝都有这些好习惯 ， 你家娃有吗？
说起带娃 ， 家长们最不愿意看到的就是孩子生病 ， 生病这事儿不仅会让孩子非常痛苦 ， 家长们也需要花更多的精力去照顾 。 不过生活中有这样一类孩子 ， 很少生病 ， 即便是到了流感暴发时期 ， 孩子的身体依旧能保持健康 ， 那么为什么这类宝宝能免受疾病的困扰呢？
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1、饮食习惯好
人体正常运作 ， 需要多种营养物质的参与 ， 随着宝宝逐渐长大 ， 所需营养种类也越来越多 。 宝宝早期主要的食物是母乳 ， 到断奶之后主要是从辅食中摄取营养 。 如果宝宝的饮食习惯比较好 ， 营养均衡、三餐规律 ， 那么宝宝的免疫系统就能更好的发育 ， 对疾病的防御力就越强 ， 遇到病菌入侵时 ， 能马上将其处理掉 ， 自然就生病少了 。
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2、性格比较活跃
不可否认 ， 性格活跃的宝宝都是坐不住的主 ， 每天不在家里跑两圈 ， 捣捣乱就闲不住 。 其实喜欢活动的宝宝 ， 在抵抗疾病这方面的能力要强于那些待在家里不动弹的宝宝 ， 通过活动身体 ， 可以适当提高宝宝的体质 ， 免疫能力也会在活动过程中得到优化 。
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3、不要太过干净
宝宝在不断发育过程中 ， 需要接触外来物质 ， 并学会适应 ， 才能产生免疫力 。 如果家长们在照顾宝宝的时候过度清洁 ， 那么就会阻碍宝宝的身体正常接触到外来物质 ， 免疫系统无法被外来物质所激活 ， 相关的功能自然就会比较差 。 等到宝宝外出时 ， 外部环境的清洁程度无法保障 ， 宝宝就很容易因为接触到外来物质而出现不良反应 。 所以家长们应该把握好一个度 ， 不要太过干净 ， 做好正常的清洁工作更有利于宝宝的免疫系统发育 。
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4、睡眠规律
由于宝宝早期身体各项功能在夜间发育的速度较快 ， 所以睡眠好坏对宝宝的成长来说非常关键 。 如果宝宝每天入睡后都能睡的很安稳 ， 而且一觉到天亮 ， 那么经过这一夜的休整 ， 宝宝第二天的身体状态就会非常好 ， 身体的各项功能包括免疫系统在内都会保持在一个较好的水平上 ， 接触病菌后自然不容易受到感染而患病 。 但如果宝宝每天睡得都不好 ， 那么身体就无法进入修复状态 ， 对其免疫系统的发育也会造成阻碍 。
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【身体|你家娃有吗？不爱生病的宝宝都有这些好习惯】所以说 ， 宝宝是否爱生病 ， 与其生活上的一些细节有很大的联系 ， 如果家长们能引导宝宝均衡饮食、适当锻炼、注意卫生 ， 保证睡眠 ， 那么宝宝的免疫力就会越来越强强 ， 今后自然就没那么容易生病了 。
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