盈袖兰香|秋天不止能“贴秋膘”,宝宝长高关键期也在秋天,家长抓紧好时机( 二 )
2)晒太阳运动
有规律的运动 , 能够有节奏的刺激骨骼 , 这样帮助孩子长高比较有用 。 比如:跳绳、游泳、篮球 , 但是不要让孩子长时间高强度的运动 。
3)营养均衡
按照研究 , 每天要保证孩子吃的食物在25种 , 才能保证营养的摄入 。 所以 , 蔬菜水果、肉鱼蛋白等要均衡摄入 。
有的家长在给孩子饭菜营养充足 , 运动够量的情况下 , 孩子长不高 , 那就要考虑是不是孩子发育过早 , 导致发育期提前结束长不高 。
【盈袖兰香|秋天不止能“贴秋膘”,宝宝长高关键期也在秋天,家长抓紧好时机】或者是宝宝身体有一些疾病影响长高 , 及时去医院检查 , 不要拖延 。 观察指标:长时间内 , 宝宝始终低于平均身高10%及以上 , 这就是生长迟缓了 。
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