幸福之家|孕期如何预防妊娠纹？教宝妈几招防止孕期妊娠纹的方法
妊娠纹对于爱美的妈妈们来说是十分厌恶和苦恼的 ， 其实妊娠纹的发生与体质有关 ， 不见得每个孕妇都会有妊娠纹 ， 而妊娠纹的严重程度也会因人而异 。 不过为了以防万一 ， 我们还是应该在怀孕初期就开始做一些预防工作 。 那么 ， 如何预防妊娠纹呢？妊娠纹什么时候长呢？怎样预防妊娠纹才有效呢？今天小恩邀请了恩菲特韩式月子中心高级产康师陈老师教大家几招轻松预防产期妊娠纹的方法 ， 希望对各位姐妹们有用~1、均衡饮食
怀孕期间 ， 孕妇应避免吃太多糖果和油炸食品 ， 并应补充丰富的维生素和矿物质 。胶原纤维本身也由蛋白质组成 。所以在怀孕期间吃富含蛋白质的食物有助于改善皮肤质量 ， 增加皮肤弹性并预防妊娠纹 。2、平时生活中一定要注意防晒
不管阴天晴天 ， 都是会有紫外线的 ， 如果外出一定要记得抹防晒霜 ， 或者打遮阳伞等 ， 尽量不要长时间的呆在太阳光下 。 同时每天涂抹隔离霜也是必不可少的 ， 在这个信息化的时代 ， 身边总离不开电子产品 ， 而隔离霜能抵挡部分手机、电脑等放出的辐射 ， 使皮肤对这些电磁波和电脑辐射的吸收率减少 ， 而且涂抹隔离霜还可以降低人体肌肤被紫外线以及细小尘埃带来的伤害 。3、体重合理增长 ， 不可过快过多增长
孕期体重都会有所增加 ， 但要控制增长不可过快 ， 也不可过多 ， 比如一个月一下子猛增十多斤 ， 体重增长过快或过多 ， 都会增加腹部皮肤的压力 ， 从而使腹部皮肤损伤或断裂而出现妊娠纹 ， 所以在整个孕期要尽量让体重自然增长 ， 切不可过快或过多的增长 。4、使用润肤露
目前还没有那个乳液或者精油能拍胸脯说能防治妊娠纹 。 然而 ， 对于一些人来说 ， 保持肌肤弹性或许能降低妊娠纹的风险 。 润肤露常常能减轻皮肤拉伸时所伴随的痒感 。 曾经有研究发现润肤露能帮助预防妊娠纹 ， 但需要更多更进一步的研究来确认 。5、保持适当运动
并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹 ， 那些原来皮肤弹性比较好 ， 怀孕期体重控制良好的孕妇也可以不出现妊娠纹 。 有一些方法可能对预防妊娠纹有帮助 ， 比如在怀孕前多做一些锻炼腹部的运动如仰卧起坐等；多做一些腹部皮肤的按摩和保养 ， 用冷水和热水交替擦洗腹部 。 比如散步和游泳也是可以的哦！6、适度按摩
孕妈妈可以在每天洗澡之后 ， 选择适合自己 ， 并未宝宝无伤害的纯天然橄榄油来进行局部按摩 ， 这样不仅能保持肌肤滋润 ， 而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性 ， 改善皮肤扩张能力 ， 避免妊娠纹的产生 。7、保持良好的心态
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