晴空蓝兮|就是吃不够！被娃要求连着做了3天，比肉肉还受欢迎
宝宝睡觉和辅食就餐时间有关系吗？
在1岁到1岁半之间宝宝可能会进入并觉期 。
什么是并觉期呢？就是宝宝原本上午要睡一会 ， 吃个午饭 ， 下午再午睡 。 并觉之后呢 ， 他上午就不睡了 ， 一直到下午再睡 。 把两次睡眠合并为一次 ， 就是并觉 。
对于刚刚并觉的宝宝来说可能一时还适应不了 ， 到了原本的午饭时间就会犯困 ， 于是出现了下图这种情况 ， 吃着吃着 ， 居然睡着了 。这个时期我们可以把宝宝的午餐一分为二 ， 睡前半餐睡后半餐 ， 这样宝宝不用在餐桌上待太久 ， 避开他打瞌睡的时间 。
我比较推荐一些快手、易保存的食物作为半餐的搭配 ， 比如包子、饺子、蛋饼、寿司或者一些简单的蒸红薯、蒸玉米之类的 。今天的配餐就是用寿司简单搭配了一碗果蔬银耳羹 。 寿司的包容性比较大 ， 鸡蛋、蔬菜、肉肉都可以往里卷 ， 不耽误宝宝的营养需求 。
果蔬银耳羹妈妈们可以提前煮好保温在电饭煲或者保温碗中 ， 等宝宝起床了 ， 拿来就可以吃 ， 非常方便 。
食谱名称：紫菜寿司
参考月龄：10M+1、食材准备：紫菜：2克 ， 莴笋：30克 ， 米饭：120克 ， 胡萝卜：30克 ， 自制肉松：15克 ， 鸡蛋：2个（单个约50克）2、紫菜用手撕碎 ， 倒入开水 ， 用勺子搅拌清洗 。
3、再用筛网沥干水分 。
4、开小火 ， 锅中刷油 ， 倒入紫菜 ， 翻炒15分钟至水分收干 。
5、炒干后的紫菜用干磨杯搅打成碎 ， 再倒入肉松 ， 搅拌均匀 。
6、奶锅中水开后倒入莴笋和胡萝卜 ， 大火焯水3分钟 。
7、捞出后分别将胡萝卜和莴笋切丝 。
8、碗中磕入两个鸡蛋 ， 搅拌均匀 。
9、开小火 ， 锅中刷油 ， 倒入鸡蛋液 ， 晃动平底锅 ， 使蛋液均匀地铺在锅底 ， 焖煎6分钟 。
10、煎好后将蛋皮切去四边 。
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