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暖洋洋的灯光|母女仨的午餐，瞬间走红朋友圈，网友：难怪孩子个高体形匀称( 二 )

1、鸡蛋炒熟炒散 ， 包菜切成丝加入盐腌5分钟后挤干水分 ， 跟胡萝卜丝和鸡蛋一起放进碗里 ， 加入生抽、胡椒粉、蚝油和芝麻油搅拌均匀做成三鲜馅 。
2、把馅料包进云吞皮中 ， 放进锅里小火煎至底部金黄 ， 倒入半碗水 ， 盖上锅盖大火焖至收汁 ， 撒上黑芝麻和葱花即可出锅 。
暖洋洋的灯光|母女仨的午餐，瞬间走红朋友圈，网友：难怪孩子个高体形匀称06午餐六：鲜煮小白鲳、蛤蜊蒸蛋、蒜炒小白菜、苦瓜干贝汤、红米大麦饭蛤蜊蒸蛋看似做法简单 ， 但却很多人做不好 。 其实只要掌握小技巧 ， 就能做出又嫩又鲜的蛤蜊蒸蛋了 。
【蛤蜊蒸蛋做法】：
1、蛤蜊放进水里煮开壳后捞出 ， 放进蒸碗中 。
2、鸡蛋打散 ， 加入和鸡蛋一样多的水里搅拌均匀 ， 过滤到装有蛤蜊的碗中 。
3、冷水上锅 ， 上汽后蒸10分钟就可以出锅了 ， 上桌前淋上芝麻油、生抽 ， 撒上葱和就可以 。
暖洋洋的灯光|母女仨的午餐，瞬间走红朋友圈，网友：难怪孩子个高体形匀称07午餐七：芝士香肠夹心包子、外婆菜炒三层肉、冬瓜海藻鸡蛋汤包子可以根据自己喜欢的吃法 ， 或蒸或煎 ， 外婆菜炒三层肉下饭或干吃都很美味 ， 搭配清爽解暑的冬瓜海藻鸡蛋汤 ， 甚是满足 。
我家肉类吃得比较少 ， 鱼、海鲜和菜类吃得比较多 ， 可能这也是孩子们体形匀称的原因之一吧 。 而我也尽量把控好每一餐的量 ， 既要让孩子吃饱喝足 ， 还要做到不剩菜不剩饭 ， 拒绝精致穷 。


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