避风港|香蕉不能预防便秘？这些育儿知识越早知道越好
新生宝宝的肠胃功能尚未发育成熟 ， 十分娇嫩 ， 所以做爸妈的可谓对宝宝“拉粑粑”这件事牵肠挂肚 。 宝宝不拉粑粑 ， 大概是十分常见又十分令爸比妈咪困扰的问题了 。
“宝宝不拉粑粑 ， 怎么办？”
这个问题 ， 爸比妈咪们是否了解到正确的答案和科学的缓解措施呢？今天 ， 小爱就来进行“便秘”小科普 ， 让宝宝们拉得舒畅 ， 爸比妈咪心舒畅 。宝宝不拉粑粑 ， 可能是攒肚了！
许多麻麻会留言问“宝宝5天没拉粑粑了 ， 是不是便秘了呀？”
其实许多宝宝都会出现3-5天没有自主排便的情况 ， 长的甚至有十几天没有拉粑粑 。 但宝宝在没有大便期间 ， 吃奶、睡觉都正常 ， 精神状态也良好 。 同时拉便便的时候么有非常不适 ， 拉出来的粑粑不干不硬 ， 那应该只是宝宝“攒肚”了 ， 并不是便秘哦~
母乳喂养的宝宝 ， 更容易出现攒肚 ， 这是因为母乳相对容易消化吸收 ， 宝宝能够充分吸收掉母乳的情况下 ， 食物残渣少 ， 不足以刺激肠道进行排便 。 这种正常的生理现象爸比妈咪无需太过担心 。
但如果宝宝长期不排便 ， 同时伴随不爱喝奶、排便时十分困难、便便干硬等情况 ， 就要留意宝宝是否便秘了！宝宝不拉粑粑 ， 需要多吃香蕉？
“宝宝不拉粑粑 ， 多吃点香蕉就好了 。 ”这大概是十分耳熟能详的“疗方”了 。 所以 ， 已经添加辅食的宝宝出现了不拉粑粑的情况 ， 是否同样喂多点香蕉就好了呢？
答案是：NO！
宝宝常见的非病理性便秘原因主要还是摄入的纤维素太少 。 而香蕉的膳食纤维含量其实并不高 ， 所以能够缓解便秘的效果并不是如传闻般有效 。
其实宝爸宝妈们可以选择更多纤维素含量更高的蔬果加入进辅食中 。 例如菠菜、红薯、西蓝花等 。宝宝不拉粑粑 ， 要多喝水？
“宝宝不拉粑粑？多喝水呀！”这或许是老一辈常挂在嘴边的话了 。 但这种方法真的明智吗？
答案是：NO！
首先 ， 能够有效缓解情况的仍是从蔬果当中摄取的纤维素 ， 纤维素不足 ， 喝再多的水也是通过尿液排出 ， 并不能直接缓解 。缓解宝贝肚肚小情况的小妙招选择适合宝宝的配方奶
1、宝宝的肠胃十分娇嫩 ， 麻麻们可以尝试选择奶源纯净的有机配方奶粉 。
2、适当添加益生菌 ， 宝宝肠道功能发育尚未完善 ， 易导致肠道菌群不平衡 。 因此适当地添加益生菌 ， 一定程度上能增加宝宝肠道益生菌数量 ， 改善便秘状态 。
但添加益生菌最好是在给宝宝做了肠道菌群检测的基础上 ， 科学合理地服用益生菌哦~
3、增加辅食中纤维素含量 ， 已经添加辅食的宝宝 ， 可以尝试多喂些富含纤维素的食物 。 燕麦、红薯等杂粮；菠菜、西蓝花、玉米等蔬菜 。 同时草莓、火龙果、桑葚等水果也是不错的选择 。
另一方面 ， 也要注意辅食制作的过程 。 食材不宜蒸煮过烂 ， 以保留更多的纤维素哦~
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