温柔的女人|没有安全感的妈妈，不在亲子关系中爆发，靠的是这4点拯救自我( 二 )
1.觉察“头脑中的声音” ， 相信孩子自身的力量当孩子们表现不好的时候 ， 妈妈们会愧疚自己其实并不是一个好妈妈 ， 或者过于自责产生挫败感的时候 ， 不妨停下来 ， 倾听一下自己脑海中的声音 。
在这个过程中就会发现 ， 这是儿时父母总是把我们自己拿来和别人家的孩子做比较 ， 长大后这种影响内化为把自己和别的孩子的妈妈做比较 。
在亲子教育中 ， 妈妈需要觉察“头脑中的声音” ， 相信孩子自身的力量 ， 把自己从掌控者的角色中释放出来 ， 做一个支持者 ， 当这种姿态面对孩子时 ， 妈妈们会轻松很多 。2.对“外在的评价”有分辨力 ， 活在当下 ， 做真实的父母 ， 学会诚实地表达心理学上有一个概念叫“投射” ， 投射会让人戴上一副“有色眼镜” ， 这副“有色眼镜”上映着每个人一路走来形成的思想、态度、愿望、情绪、性格 ， 等等 。
当外界给予自己压力时 ， 妈妈们要对“外在的评价”有分辨力 。 透过别人“投射”给自己的反馈 ， 去看世界 ， “眼镜”之外 ， 才是真实的世界 。
心心妈在书中说 ， 在育儿中 ， 父母有一个很重要的做法叫作“高质量陪伴” 。 而高质量陪伴的大前提 ， 就是父母全然活在当下 。
来自外界的期许 ， 或者是其他的压力 ， 会影响妈妈们的状态 。 心心妈有个全职带娃8年的朋友 ， 这位朋友谈起自己的全职妈妈时光 ， 她说自己唯一遗憾的事 ， 那就是当初自己的焦虑心态 ， 让她没办法足够从容地陪伴孩子成长 。
当外界有质疑声的时候 ， 妈妈们要诚实表达出自己的想法 ， 做最真实的父母 ， 当开始表达出来自己的真实心声 。 有了确定、稳定的内核 ， 才不会太容易被周围人的价值观念、评价标准影响到自己 。3.学会爱自己 ， 对成长保持耐心 ， 让自己被好好倾听爱自己是基础 ，， 我们给不了别人自己都没有的东西 。 ——《童年不缺爱》
在培养孩子如何有安全感之前 ， 妈妈首先要学会爱自己 ， 要对自己追求成长保持一点耐心 。 正如每个孩子会经历从牙牙学语到进入学校结识小朋友 ， 再到长大步入社会开始自己的人生探索 ， 孩子是第一次完成自己人生的阶段 ， 妈妈也一样是第一次 。
所以给自己点耐心 ， 允许自己并不能每一次都能妥善处理好孩子的所有问题 ， 好的父母知道 ， 育儿是一件持续而不容易达成的修行 。
科恩博士在《游戏力》中说到 ， 如果妈妈们觉得很挫败的时候 ， 可以找到一位能够尊重自己 ， 同时自己不会被对方教导应该如何做的人 ， 来倾听自己内心的想法 。 在被允许诉说 ， 被真诚地看见、听见之后 ， 妈妈是能够恢复到很好的状态去培养孩子 。4.用好“隐形的爸爸” ， 营造有安全感的家庭文化氛围 ， 让自己获得滋养大多家庭的现状是 ， 妈妈全职在家包揽孩子的一切 ， 爸爸在外打拼 ， 基本上顾不上家里教育孩子；同时 ， 传统观念会认为爸爸很难像妈妈一样很好地关注教育孩子 ， 于是爸爸的角色被迫成为“工作机器”、“家庭提款机” 。
而作者心心妈 ， 在本书一开始就找了心心爸给书写序言部分 。 通过心心爸的描述 ， 可以很直接感受到 ， 当他不再是家庭中的“隐形存在” ， 妻子富有安全感的状态 ， 爱孩子的表现、表达都非常正向直观地影响他们的女儿成长 。
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