避风港|若孩子出现这4个“信号”，说明可能已经积食，3个方法应对有奇效( 三 ) 文丨饭饭妈生

有的孩子喜欢吃零食，明明还有一会儿就要吃饭了，但是还是要闹着吃零食的，父母一定要控制，尤其是吃饭前后最好不要给孩子吃零食。
因为零食如果装满小肚子，就装不下饭菜了，自然也会影响孩子吃法，所以，家长应该给孩子规定一个正确合理的吃东西时间，严格控制孩子吃零食的时间段。

从饮食方面改变

前面提到孩子积食很有可能是由于食物搭配不合理，菜品太单一，食物不容易消化导致，所以家长就应该从这些方面入手，在选食材的时候，应该就选择一些营养高，又比较好消化的食材。
比如山楂就是一个比较不错的选择，山楂可以清肺，消食，如果宝宝平时吃肉多的话，可以用山楂给宝宝做辅食吃，这样不仅可以起到消食的作用，还能帮助宝宝补充营养，一举两得。
对于0-3岁的宝宝来说，消化系统还没有发育完全，所以父母最好不要给孩子吃太多的难消化的食物，比如糯米制作的食物，或者比较硬的食物，可以多给孩子吃一些豆制品，山药，蔬菜等等食物。

让孩子多多运动帮助消化

现在到了夏季，天气比较热，很多家长都不愿意带孩子出门，总是让孩子待在家里，但是孩子如果缺乏运动的话，吃进去的食物就很难被消化掉，从而就有可能出现积食的症状。
所以，家长每天都都要适当的带孩子出门运动，这样也可以在一定程度上减少宝宝出现积食的可能。
如果孩子年龄比较小自己还不会运动的话，家长可以辅助宝宝运动，比如给宝宝进行抚触按摩等等，也能促进孩子肠胃消化。
以上三个方法在孩子刚开始出现积食的时候，及时应对能够起到很大的作用和效果，建议妈妈们收藏备用。
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