有趣的爱|孕吐的苦，你理解吗？今天教你4招缓解孕吐，吃嘛嘛香
孕吐是女性在怀孕期间的正常反应 ， 有些准妈妈的反应可能不会很强烈 ， 稍微恶心一下就过去了 ， 如果是反应比较强烈的孕吐 ， 则会影响到正常的生活和工作 ， 那么 ， 孕吐严重的时候有什么方法可以缓解吗？要多久才不会孕吐呢？本篇文章将为您解答 。什么是孕吐？孕吐俗称"害喜" ， 目前医学上对孕吐的原因还不是十分清楚 ， 孕吐一般出现在怀孕的第5~6周之后 ， 在第3个月后症状逐渐减轻并结束 。 但并不是所有准妈妈的孕吐程度都是一样的 ， 这与个人的体质有关 ， 有的准妈妈可能只是轻微的恶心、乏力、厌食等 ， 一般不会影响生活和工作；但有些准妈妈的反应就会比较严重 ， 出现频繁呕吐 ， 不能进食 ， 甚至闻到油烟味就会想吐 ， 不仅影响生活和工作 ， 还会使身体逐渐消瘦 ， 极易感到疲乏 。
怎样可以缓解孕吐？1、 放松身心
很多孕妇在怀孕初期容易紧张 ， 会有较大的压力 ， 这个时候应该用从容的心态对待身体及身份的改变 ， 消除紧张、焦虑的不良情绪 ， 同时也要注意休息 ， 保证充足的睡眠也能缓解孕吐的症状 。
2、 少食多餐
【有趣的爱|孕吐的苦，你理解吗？今天教你4招缓解孕吐，吃嘛嘛香】对于孕吐反应严重的准妈妈来说 ， 一定要吃一些东西 ， 让胃内有食物存在 ， 少食多餐是个不错的选择 ， 另外 ， 在饮食方面尽量以清淡为主 ， 多吃易消化的食物 。
3、 适当运动
准妈妈们平时可以适当地进行一些运动 ， 如慢走、瑜伽、孕妇保健操等 ， 都能缓解孕吐的情况 ， 同时也能使准妈妈们的身心得到放松 。
4、 饮食疗法
孕吐严重的准妈妈们不妨吃一些水果 ， 如香蕉、芒果、橘子、草莓、柠檬等都有一定的缓解孕吐的效果 ， 也可榨汁饮用；另外 ， 生姜也是很好的止吐食物 ， 有孕吐的准妈妈们可以在喝水时加入几片生姜 ， 或是喝牛奶时加入适量姜汁 ， 都是可以的 。准妈妈们出现孕吐的时候不妨试一试上述方法 。 此外 ， 如果是孕吐严重 ， 又一直得不到缓解的 ， 建议到医院进行检查；无法进食者可以给予静脉输液 ， 补充身体所需营养 。 孕妇出现恶心、呕吐等反应时 ， 家属也应给予理解 ， 营造一个良好的家庭环境也能帮助孕妇缓解不良情绪 。
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