大蒜|大蒜是高血压克星？医生辟谣：真正高血压克星在这里！
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在医院也能遇到这样的患者 ， 经常会吃什么能降血压 ， 吃洋葱木耳芹菜大蒜能不能降压？
那么大蒜到底是不是高血压的克星？
其实道理很简单 ， 只不过大家不愿意去思考 ， 或者不愿意承认而已 。
一、简单思考
1、如果大蒜是高血压的克星 ， 那么人类发明这么多降压药干嘛？医生干嘛还给高血压患者开降压药？高血压的老百姓就吃大蒜就行 ， 干嘛每天还坚持服用降压药 ， 坚持测量血压？
2、很多人不愿意承认自己得了高血压 ， 也不愿意通过吃药来降血压 ， 总梦想着一种食物就能控制血压 。 可这不是梦想 ， 这是异想天开 。
大蒜是我们最常见的一种配菜 ， 在做菜、做肉、烧烤的时候或许必不可少 ， 但是万一没有大蒜 ， 我们照样做饭、吃菜、吃烧烤 ， 所以 ， 即使大蒜有很多好处 ， 但也并不是不能缺少 。 因为大蒜只是配菜 ， 接近调味品的配菜 ， 就像生姜、大葱等等 。
二、大蒜有什么好处？
我们先看看理论上大蒜有什么好处 ， 说清楚只是理论上 ， 理论不代表实际 。
大蒜含有丰富的蛋白质、低聚糖和多糖类、另外还有脂肪、矿物质等 。 大蒜中还含有丰富的含硫化合物 ， 其中大蒜素具有杀菌、抑菌、抗癌、抗衰老等医疗保健功能 。
听起来感觉吃完大蒜 ， 就百毒不侵了 ， 其实这只是理论作用 ， 也就是试验研究 ， 大蒜含有这些成分 ， 有这样的作用 ， 但一方面我们每天吃的大蒜量根本达不到明确的治病效果 ， 一方面这些研究还没有在人体上得到更多的证实 。
当然 ， 如果您喜欢吃大蒜 ， 且吃完没有不舒服 ， 也不影响他人的前提下 ， 吃肯定没有问题 ， 且有一定的作用 ， 但只能祈祷预防 ， 达不到治疗作用 ， 最关键这些研究中也没有说大蒜能治疗或预防高血压 。
三、大蒜素不是很厉害吗？
大蒜素具有广泛的药理活性 ， 抗菌谱广 ， 对革兰氏阳性菌 ， 革兰氏阴性菌 ， 真菌都具有较好的抑制作用 。 抗癌活性强 ， 大蒜素对肝癌、胃癌、结肠癌、肺癌、前列腺癌、乳腺癌、白血病等多种肿瘤均有明显抑制作用 。 但新鲜大蒜中并不含有大蒜素 ， 而含有它的前体-蒜氨酸 。
所以这些功效只是大蒜素的功效 ， 并非是大蒜本身的功效 ， 大蒜并不能直接治疗疾病 ， 更没有降压作用 。
四、高血压的克星到底是什么？
预防高血压的办法只有一个那就是健康生活 ， 控制高血压的方法只有两个：健康生活＋降压药 。
如果非要说高血压的克星 ， 那只有健康生活才是高血压的克星 ， 低盐高钾饮食 ， 坚持运动 ， 控制体重 ， 避免熬夜 ， 戒烟戒酒等等能预防高血压 。 如果说到饮食 ， 低盐非常重要 ， 建议每人每天少于6g ， 而大部分人都超过了10g ， 每少3个盐 ， 血压就可能下降4mmHg左右 。 除了低盐 ， 就要高钾利于血压控制 ， 高钾食物 ， 就是一水果蔬菜杂粮粗粮等为主的食物 。 所有只有全面的健康的生活方式才是高血压的克星 ， 而不是大蒜等等具体的食物 。
对于很多高血压人 ， 即使健康生活 ， 血压也难以恢复正常 ， 那么这时候最有效且是目前唯一的办法就是正规降压药治疗 。
最主要 ， 对于高血压这种疾病 ， 我们要面对的是大多数人 ， 而不是说某几个人用了某种方法 ， 血压就正常 ， 就能推广这种方法 。 真正的克星是要经得起大多数人都的考验 。
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