芋头|女人再忙也要喝它，比吃阿胶强，补血刮油，多吃不上火，皮肤水灵
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再过几天三伏天就要结束了 ， 不过呢 ， 在这之前呢 ， 我们一定要注意身体 ， 天气有些干燥 ， 加上吹空调 ， 吃雪糕 ， 身体的湿气 ， 寒气都比较重 ， 肠胃也不好 ， 这就要注意饮食了 ， 营养这块要均衡 ， 不能为了减肥 ， 而节食 ， 影响着自身的健康 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家分享一道美食 ， 它就是红枣芋头汤 ， 好喝美味 ， 越喝越养人 ， 尤其是女孩子 ， 经常熬夜 ， 皮肤粗糙 ， 暗黄 ， 所以呢 ， 平时多喝这碗汤 ， 对皮肤特别好 ， 感兴趣的话和小馋猫来看看 。 女人再忙也要喝它 ， 比吃阿胶强 ， 补血又刮油 ， 多吃不上火 ， 皮肤水灵 。
饮食的好坏直接影响着健康 ， 现在的人对饮食很关注 ， 健康 ， 营养 ， 安全 ， 都是大家所关心的 ， 小馋猫介绍的是一道补血养生汤 ， 它就是红枣芋头汤 ， 好喝甜美 ， 特别适合秋燥的时候喝 ， 它的味道独特 ， 也能够给身体补充营养 ， 芋头的吃法很多 ， 像剁椒芋头 ， 葱香芋头 ， 拔丝芋头等等 ， 多种的吃法 ， 风味都不尽相同 ， 而用芋头和红枣一起煮汤 ， 营养全面 ， 做法还简单 ， 也比较适合厨房小白的一道汤 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下它的做法 。
我们做这道红枣芋头汤的时候 ， 先把需要的原材料准备好 ， 芋头 ， 红枣 ， 冰糖或者红糖 ， 清水 。
【芋头|女人再忙也要喝它，比吃阿胶强，补血刮油，多吃不上火，皮肤水灵】红枣芋头汤的详细做法：
步骤一 ， 食材备好之后呢 ， 先准备一双手套 ， 这样避免芋头的黏液沾到手上 ， 出现发痒的情况 ， 芋头外皮处理后 ， 用流动水冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成块状 。
步骤二 ， 这个时候 ， 准备些清水 ， 把红枣放进去浸泡 ， 多冲洗几遍 ， 沥水后 ， 和芋头放在一边 。
步骤三 ， 紧接着 ， 炖锅内洗净 ， 把食材放入锅中 ， 倒上清水进去 ， 就可以开火了 。
步骤四 ， 大火煮20分钟左右 ， 再把红糖或者冰糖放入锅中 。
步骤五 ， 继续煮6分钟左右 ， 这样食材融入了汤的浓郁 ， 汤汁喝起来甜美 ， 食材吃起来可口 。
烹饪小技巧：
这道红枣芋头汤的做法大家学会了吗 ， 好喝美味 ， 补血养颜 ， 很适合女孩子哦 ， 有很好的补血功效 ， 红枣和红糖都是补血的食物 ， 俗话说 ， 女人每天一颗枣 ， 青春永不老 ， 这不 ， 用红枣芋头红糖一起煮汤 ， 味道好 ， 还能调节肠道系统 ， 让肠道变得通畅干净 。
另外 ， 这几种食材的价格便宜 ， 人人吃得起 ， 女人再忙也别忘喝一碗 ， 补气血 ， 皮肤好 ， 改善面黄的皮肤 ， 多喝气血充足了 ， 皮肤还细腻水灵 ， 芋头是碱性食物 ， 又能调节酸碱度 ， 对身体有着极大的帮助 ， 立秋了 ， 气候干燥 ， 大家多喝汤水对身体好 ， 喝着喝着皮肤变好了 ， 贫血也改善了 。
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