亲人部落格|孕期6个坏习惯，易引起胎儿缺氧，孕妈别大意怀孕后

怀孕后，孕妈都会担心胎儿的健康发育，孕妈的一些不良习惯可能会伤害到胎儿，孕期这6个坏习惯，易引起胎儿缺氧，看看你做过没有，有这些坏习惯的孕妈要赶紧改正，别大意。
1、长时间在通气性差的地方
怀孕后的孕妈，需要多呼吸新鲜空气，来增加身体的含氧量，如果长时间在封闭或者通气性差的环境中，会感觉到憋闷等呼吸不畅的感觉，如果孕妈有憋闷的感觉，那么，胎儿在腹中也会缺氧，影响胎儿的健康发育。
2、平躺睡觉
怀孕后肚子一天天变大，孕妈的睡觉姿势也要注意，不能趴着或者平躺睡觉。很多孕妈都知道，趴着睡觉会压迫到腹中胎儿，但是平躺睡觉对胎儿发育也不利，尤其是到了孕晚期，孕妈平躺会使腹中空间变形，影响胎儿发育，甚至可能造成胎儿缺氧的情况。
孕妈从孕中期开始，最好选择左侧睡，尤其是到了孕晚期，左侧睡有助于血液循环，对胎儿发育有一定好处。
3、跷二郎腿
很多女性坐着时习惯跷二郎腿，但是怀孕后应该尽早改正。因为跷二郎腿时，会使下肢循环不畅，容易导致下肢水肿，还会增加孕晚期的耻骨痛。孕中、晚期跷二郎腿时也会压迫到胎儿，给胎儿带来缺氧的风险。
所以，有跷二郎腿习惯的孕妈，要尽快改正，不要因为这个坏习惯，给胎儿和自身带来伤害。
4、蒙头睡觉
有些人睡觉喜欢蒙着头，怀孕后的孕妈如果有这个坏习惯，一定要改正。蒙着头睡觉会减少氧气的吸入量，孕妈吸入的氧气不足，胎儿也会缺氧，长期下去就会影响到胎儿的健康发育。所以，有这个坏习惯的孕妈一定要改正。
5、喝水少
每个孕妈都有的孕期烦恼，应该是尿频了，随着胎儿一天天的长大会压迫到膀胱，孕妈时常会有排尿不尽或者尿频的症状。一些孕妈为了减轻尿频的症状，减少了饮水量，这种做法是错误的。
孕妈喝水少，会使身体缺水，进而影响到羊水量，如果羊水不足，就会使胎儿缺氧，影响到胎儿的健康。
孕妈要多喝水，才能满足身体需求，加快身体的新陈代谢，不能等到渴了才去喝水，也不能因为尿频而减少喝水。
6、长时间坐着过蹲着
很多孕妈认为，怀孕后要多休息，因此很少运动，但是长时间坐着或躺着是不利于胎儿健康发育的。适当的出去活动，呼吸新鲜空气，可以增加身体的含氧量，避免胎儿缺氧。
孕妈也要避免长时间蹲着，尤其是上厕所的时候，蹲厕时间不能太久，以免长时间压迫胎儿，导致胎儿缺氧。孕期应该预防便秘，避免长时间蹲厕。平时多喝水、适量多运动、多吃水果蔬菜。

亲人部落格|孕期6个坏习惯，易引起胎儿缺氧，孕妈别大意

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