盈袖兰香|夏天坐月子别再折磨自己了！牢记“六大点”，更清凉、更舒适
对于刚生完孩子的宝妈来说 ， 最痛苦的事莫过于在炎热的夏天坐月子 ， 尤其家里有老人在的情况下 ， 不让洗澡 ， 不让洗头 ， 不让吹风 ， 等等不让这 ， 不让那 ， 这种传统的坐月子方式实在是太痛苦了 。
其实 ， 在炎热的天气 ， 如果一味强调让产妇避风 ， 很容易让她们遍身起疹子 ， 严重者还会引起中暑、昏迷和感染 ， 反而影响产妇的康复 。 只有正确、科学地坐月子 ， 才能让产妇从身心各方面感受到做妈妈的愉悦 ， 而且月子里心情舒畅 ， 还能大大降低产后抑郁症的发生 。
夏天坐月子牢记这“六大点” ， 一样可以清凉舒服！
第一、夏天坐月子可以这样洗澡传统的坐月子方式在月子里是肯定不能洗头、洗澡的 ， 因为会得关节病 。 其实这是错误的 ， 天气炎热 ， 产妇生完孩子很容易出汗 ， 加上产后的各种分泌物 ， 如果月子里不洗澡的话 ， 皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入 ， 引起子宫内膜炎、毛囊炎、乳腺炎等等 ， 甚至发生败血症 ， 严重影响产妇的身体健康 。
其实顺产的产妇在生完孩子第3天可以洗澡 ， 剖腹产的产妇在伤口愈合良好 ， 而且不存在感染 ， 发热等情况下 ， 建议术后1周就可以洗澡.
顺产妈妈洗澡要采用淋浴的方式 ， 但第一次淋浴的时间不宜太长 ， 5分钟左右即可 ， 不要超过10分钟 。 水温保持在34-36℃之间 。
【盈袖兰香|夏天坐月子别再折磨自己了！牢记“六大点”，更清凉、更舒适】剖腹产妈妈在淋浴以后要迅速擦干全身 ， 保持腹部切口的干燥整洁 。 产后早沐浴不仅能促使产妇身体尽早康复 ， 还有清凉解暑的作用 。
第二、夏天坐月子可以吹空调老人观念里产妇月子里是不能见风 ， 更不能吹空调了 ， 产妇生完孩子后会大量的出汗 ， 再加上较长时间处于高温环境中 ， 产妇极易发生体温调节功能障碍 ， 而且对新生儿也不好 。
科学坐月子方式是产妇可以待在空调的房间里的 ， 室温以23-25℃为宜 。 待在空调房里的产妇需要穿宽松舒适的纯棉长袖衣裤 ， 再穿一双薄棉袜子 ， 记住不要捂得太严、穿得太厚 。
空调使用前 ， 应该做一次彻底清洗 ， 避免细菌在房间内传播 。 注意：产妇和小宝宝别对着空调出风口直吹 。
房间需要经常开窗通风 ， 保证室内空气清新 。 保证每天通风不少于2次 ， 每次半小时 ， 切莫图省电窗户紧闭 。
第三、夏天产妇轻装坐月子传统的坐月子方式不分季节产妇都要长衣长裤 ， 最好戴帽子 ， 穿袜子 ， 一定要捂着 ， 不能见风 ， 更不能着凉 ， 否则会落下月子病 。 但是这样着装 ， 容易起痱子 ， 出湿疹 ， 严重的会中暑 。 从医学上讲 ， 产妇这个特殊人群中暑后比平常人更难救治 ， 因为产后本来各机能尚未健全 。
其实夏天产妇坐月子的时候可以穿短袖 ， 并不是说坐月子期间一定要穿长袖的衣服 ， 主要根据外界环境的温度以及与身体的温差来决定 。 前面提到在空调房中时可以适当穿长袖长裤 。 在产妇坐月子期间有一个原则就是不要受凉 ， 当外界环境温度比较高的情况下没有没有必要穿长袖 ， 只要身体不会感觉到冷即可 。
但是产妇夏天坐月子一定要穿袜子 ， 因为产妇生完宝宝后身体会比较虚弱 ， 排汗又多 ， 容易受凉 ， 特别是脚部 ， 所以女性要特别注意脚的保暖 ， 以免受寒 。
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