欢喜同堂|产妇“吃鸡”讲究多，公母鸡差距大吃错会回奶？医生：是真的
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从怀孕初期到晚期 ， 胎儿会占据85%左右的腹部空间 ， 妈妈肠道、胃部、膀胱、肝脏等必须经过挤压才能给宝宝更多的成长空间 。 所以分娩后 ， 有将近一个月的产褥期 ， 俗称“坐月子” ， 这一个月的时间就是用来恢复器官机能 ， 以免给身体带来后遗症 。
【欢喜同堂|产妇“吃鸡”讲究多，公母鸡差距大吃错会回奶？医生：是真的】坐月子饮食是关键 ， 很多人都会选择“吃鸡”来补充营养 ， 因为鸡肉中含有大量的优质蛋白质 ， 可以调节脾胃 ， 促进肠胃恢复 ， 所以坐月子期间吃鸡是对身体有好处的 。 但是有些妈妈在吃什么鸡方面发愁了 ， 吃公鸡好还是母鸡好？小鑫的婆婆听老姐妹说坐月子喝公鸡汤有助于下奶 ， 她想公鸡母鸡不都一样嘛 ， 为啥非得炖公鸡 ， 母鸡肥美 ， 不更有营养吗？于是就没听姐妹的 ， 每隔几天就从鸡圈里捉一只老母鸡给儿媳炖汤喝 ， 但是过了几天 ， 小鑫不仅没有下奶 ， 反而回奶了 。
这可把婆婆急坏了 ， 连忙询问医生 。 原来这个说法是真的 。 产后“吃鸡”讲究多 ， 公鸡母鸡差距很大 ， 吃错了会导致回奶 。
同样是鸡 ， 但是公鸡和母鸡的作用不一样 。 母鸡中含有雌性激素 ， 由于月子期间妈妈的激素水平紊乱 ， 所以雌性激素过多会抑制母乳的分泌 ， 导致回奶 。 而公鸡中不含雌性激素 ， 脂肪含量也比母鸡低 ， 但是营养价值和母鸡不相上下 ， 所以坐月子吃公鸡更有助于催奶 ， 并且可以帮助恢复身材 。
“坐月子”是女性比较重要的时刻 ， 需要悉心呵护 ， 如果没有坐好 ， 身体会留下病根 。 那么除了“吃鸡” ， 还需要注意什么呢？
1.注意卫生产后身体虚弱抵抗力差 ， 子宫、产道尚未恢复 ， 容易受到细菌感染 ， 一旦感染会发热或患妇科疾病 ， 所以居住的环境应该保持干净 ， 不要居住在阴冷潮湿的屋子；床单被褥常换常洗；衣物干净舒适；常开窗通风保持室内空气新鲜 。
2.注意休息宝宝出生后 ， 妈妈的子宫、膀胱、产道等均受到一定程度的损坏 ， 所以月子期间尽量卧床休息 ， 避免长时间站立、久坐或者提重物 。 充分休息后再进行规律锻炼 ， 更有助于身体机能快速恢复 。
3.注意生活习惯很多妈妈惧热 ， 尤其在夏天坐月子 ， 每天在温度较低的空调屋度过 ， 洗澡洗头发也用温度较低的水 ， 这样会加重体内的湿气 ， 身体受寒不易于恢复 ， 反而会导致疾病 。 坐月子期间应该避免喝凉水或者触碰凉水 ， 室内温度不宜过低 ， 不吃生冷寒凉的食物 。
4.保持心情愉快产后一个月是抑郁高发期 ， 妈妈每日情绪低落 ， 会无缘无故地哭泣、脾气暴躁 ， 情况严重的还会伤害自己或者孩子 。 所以月子期间尽量保持心情愉悦 ， 不要过于敏感 ， 常和亲人沟通 ， 适当找人倾诉 。
5.饮食合理产后为了补充母乳 ， 很多妈妈会吃油腻的食物 。 但是营养不等于油腻 ， 过于油腻的食物会导致涨奶 ， 影响健康 。 另外营养的食物也不仅仅存在于肉类食物中 ， 要荤素搭配 ， 合理安排饮食 。
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