退休|退休老中医的“延命方”！一味药，头发不掉，大便不燥，睡觉不闹
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（本文仅供学习、参考 。 文中所述配伍、方剂 ， 须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《中华药海》
你好 ， 我是中医人 ， 文君然 。
作为一个中医人 ， 我写科普文章的目的 ， 就是把我耳闻目睹的中医养生知识 ， 无偿地奉献给读者 。
我相信 ， 这些来自中医临床一线 ， 活生生的养生经验 ， 一定会给人带来帮助 。
【退休|退休老中医的“延命方”！一味药，头发不掉，大便不燥，睡觉不闹】我以前 ， 认识一个老中医 ， 主攻消化内科 。
后来 ， 老人家退休了 ， 以93岁高龄离世 。
老人家生前喜欢交朋友 。 当时 ， 我是一个年轻后生 。 老人家不嫌我位卑言轻、资历浅薄 ， 和我十分熟络 。 所以在他退休以后 ， 我经常去家里探望 。
我还记得 ， 有一回 ， 我去他们家拜访 ， 偶然间发现 ， 老人家的头发 ， 虽然白了 ， 但还是那么浓密 。
我问及原因 。 老人家笑着说：“你知道吗？这人啊 ， 身体行不行 ， 就看三个地方 ， 一是头发 ， 二是大便 ， 三是睡觉 。 人老了 ， 如果头发枯落了 ， 大便也干燥不通了 ， 睡觉也不安稳、多梦闹腾了 ， 就说明气血不行喽” 。
说完 ， 他走到厨房 ， 打开冰箱 ， 从里头取出一个瓷罐 。 他在我面前小心翼翼地打开 ， 对我说：“你看 ， 炒柏子仁 。 我退休以后经常用这东西 ， 好着呢”！
老人家见我不明所以 ， 就进一步解释：“我的母亲 ， 我的姥姥 ， 印象中都有便秘的毛病 。 估计呀 ， 我也跑不了 。 所以 ， 这柏子仁我早早就用上 ， 养心、通便、养头发” 。
怎么用呢？就是15克炒柏子仁 ， 捣碎 ， 放在茶杯里头 ， 用沸水冲泡代茶饮 。 可以常服 。 如果觉得最近有些便溏了 ， 就停一下 。 没有什么异常 ， 可以接着用 。
看着老医师鹤发童颜的样子 ， 我觉得这又是一个养生的好办法 。
在这里 ， 我想和各位读者说说这个柏子仁 。
柏子仁 ， 我以前撰文介绍过 ， 它是一味滋补药、安神药 ， 我曾经一“肥五脏”为名详细论述过 。 这味药性味甘平 ， 入肝、心、脾三经 ， 上可以养心血、安心神 ， 下能润肠通便 。 另外 ， 柏子仁有养护皮肤和头发的功效 。 所有这些 ， 都有赖于其善于养阴血的特点 。 由阴血亏虚导致的诸证 ， 理论上 ， 柏子仁都可以参与治疗 ， 包括盗汗、相火妄动等等 。
正因如此 ， 这柏子仁泡水代茶饮 ， 就是不错的养生办法 ， 帮助我们养阴血 。 阴血充足 ， 则睡眠安定、大便通畅、毛发不枯 。 老年人因为年纪太大 ， 阴血不足导致的失眠健忘、心悸心慌 ， 或者便干便秘等问题 ， 可以用柏子仁泡水代茶饮的方式改善 。 当然 ， 它的适用对象 ， 就是阴血亏虚、心神不定者 。 你要是没这方面的毛笔 ， 就不应该用 。 尤其是痰湿较盛的人 ， 或者脾虚便溏运化不及的人 ， 不该用 。
炒柏子仁 ， 生用润肠效果好 ， 但是味道会让某些人不好接受 。 怎么办？就用炒柏子仁 。 炒柏子仁 ， 保留一定的润下功效 ， 味道容易接受 ， 而且养心安神效果较好 ， 故而更适合养生保健 。
而今 ， 我上文所说的老医师 ， 已经离开我多年了 。 老人家的音容笑貌 ， 我依然记得 。 尤其是他向我讲解柏子仁功效时的神情 ， 更是历历在目 ， 恍如昨日 。 我把他的好经验写出来 ， 科普给更多人 ， 他的在天之灵 ， 也该为此而欣慰吧 。
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