有趣的爱|生完孩子后，你留下了哪些后遗症？网友：感觉自己老了十岁( 二 )
由于产后身体的关节会处于松弛状态 ， 很容易受冷风刺激而着凉 ， 从而使关节部位出现韧带和关节囊的痉挛情况 ， 引起关节部的疼痛 ， 这种疼痛在腰部最为明显 。其次 ， 如果新妈妈喂奶时 ， 腰部长时间处于一个姿势 ， 会造成腰部肌肉筋膜的劳损 ， 从而出现腰部肌肉劳损和腰部筋膜炎 ， 从而引起腰疼 。
缓解方法：产后一定注意劳逸结合 ， 避免以固定的姿势长期抱着孩子 ， 如果疼痛厉害 ， 可以让家人或者专业人士帮忙按摩缓解疼痛 。
3. 乳房下垂
为了宝宝能有更为珍贵的“口粮” ， 很多妈妈都会选择母乳喂养 ， 母乳喂养的好处不必多说 ， 但是对于爱美的妈妈们来说 ， 母乳喂养很容易就会让乳房下垂 ， 乳房下垂意味着身材走形 ， 穿衣服不再有以前的挺拔感 。
缓解方法：锻炼身体 ， 多做扩胸运动 ， 日常生活中要控制饮食 ， 不能增重 。4. 情绪难以控制
生孩子只是万里长征的第一步 ， 当孩子落地后 ， 随之而来的就是无尽的琐事 。
此时 ， 很多妈妈们还来不及适应这样一个“新环境” ， 就会被生活中的一地鸡毛惹得情绪崩溃 。 一旦有不如意的事情就会莫名其妙地发脾气 ， 对别人的一句话、一个眼神、一个表情都极为敏感 ， 甚至会脑补出许多别人故意针对自己的行为 ， 独自伤感和哭泣 。缓解方法：如今产后抑郁症患者越来越多 ， 这主要与新妈妈们的心理状态有关 。 对此家人一定要重视起来 ， 多和宝妈沟通聊天 ， 多做一些家务活 。
而妈妈们自己也应该培养一些自己的兴趣 ， 不要把全部的注意力都放在家庭和孩子身上 ， 遇到不开心的事情要说出来 ， 不要总是憋在心里自己消化 。
5. 漏尿
说到生产后遗症中最尴尬的一个 ， 无疑就是漏尿了 。 由于生产的过程中盆底肌受损 ， 膀胱出现脱水 ， 造成了尿道松弛的现象 ， 所以很多妈妈们连打个喷嚏、咳嗽、大笑都会漏尿 ， 这种情况不但尴尬 ， 还影响了许多宝妈正常的工作生活 。缓解方法：新妈妈在产后42天后就可以做一些运动来促进盆底肌的恢复 ， 例如利用深蹲等动作来锻炼臀部肌肉 ， 或者进行憋尿等收缩运动 。 如果症状严重 ， 则需要及时去医院就诊 ， 做一些盆底康复等治疗 。
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