心脏病■50→510！心脏病专家从业30年发现惊人变化！腰粗的人快查查这个
文章图片
9月27日 ， 东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山作客《荔直播·名医问诊》直播间 ， 科普爱心之道 。
文章图片
马主任介绍 ， 从世卫组织公布的数据以及中国医学科学院做的调查报告看 ， 位列第一的死亡原因是心血管疾病
。 心血管疾病中 ， 排最高的死亡原因是冠心病 。 冠心病造成的死亡中 ， 最常见的是心肌梗塞 。
1989年-1991年 ， 当马根山医生还是住院医师时 ， 他所在的医院 ， 每年接到的心肌梗死病例在50个以内 。 而最近几年 ， 马主任所在的心脏科 ， 一年接收的心肌梗死病例达到370-510例左右 ， 其中 ， 四五十岁的人群占到70% 。
【腰粗的人 更容易得心血管疾病吗？】
马主任表示 ， 这个说法有一定的道理 。 现在得心梗的中青年人增多 ， 是因为动脉粥样硬化的发病提前了 ， 这和很多人的血脂水平提高有关 。
文章图片
腰是脂肪特别容易堆积的地方 。 腰粗 ， 其实是体内脂肪含量高 。 所以 ， 如果腰很粗 ， 要及时做血脂的检测
， 看看低密度脂蛋白胆固醇是不是很高 ， 如果很高的话 ， 要想办法控制 。
【年轻人容易得心肌炎吗？】
马主任表示 ， 从流行病上来说 ， 得心肌炎的年轻人更多一些 ， 尤其是年轻女性 ， 这和自身免疫系统的相对不稳定有关 ， 另外也和现在人压力大、生活方式不健康有关 。
文章图片
身体弱的人 ， 平时如果过度疲劳 ， 又不注意自我保护 ， 容易受到病毒侵袭 ， 如果感冒以后也不及时医治 ， 就容易出现爆发性心肌炎 ， 可能会危及生命 。
至于预防 ， 马主任建议 ， 还是保持健康的生活方式 ， 劳逸结合 ， 少熬夜 ， 抽出时间加强锻炼 。
【吃素能不能预防 心血管疾病？】
文章图片
有的人认为 ， 不吃荤只吃素 ， 对预防心血管疾病有好处 。 马主任表示 ， 这在概念上有混淆 ， 现在提倡的是高质量蛋白的摄入 ， 并不主张完全吃素 ， 而是要讲究营养均衡 。
高质量蛋白最典型的就是鸡蛋白 ， 还有牛肉、羊肉 ， 以及禽类里的鹅肉 ， 这些可适当吃些 。 富含植物蛋白的豆制品也推荐吃 ， 但要适可而止 ， 它容易引起尿酸增高 。
还有人认为 ， 喝红酒可以抗氧化 ， 对心血管有好处 。 对此 ， 马主任表示 ， 只要是酒 ， 无论是红的白的啤的 ， 对人都有伤害
， 最好别喝 。
文章图片
这些年流行的轻断食 ， 对心血管有好处吗？马主任表示 ， 轻断食对心血管的作用不好评估 ， 但几类人要谨慎：糖尿病人不要尝试轻断食
， 可能会发生严重的低血糖 ， 导致昏迷 ， 甚至危及生命；得过心肌梗死、放过支架的人群 ， 更别这么做 ，
油盐不进只喝水 ， 会导致体内电解质紊乱 。
【心脏有问题的人 能不能运动？】
文章图片
马主任表示 ， 运动肯定是对心血管有好处的 。
●没得过心脏病的人群
运动量可以大一点
， 运动心率达到140-160 ， 甚至170都没问题 ， 争取把血脂降下来 ， 跑掉小肚腩 。
●得过心脏病的人群（比如：患过心肌梗塞、放过支架）
运动就要适可而止 ， 不主张挑战极限运动
， 运动心率达到120、130就差不多了 。
总之 ， 千万别不运动 ， 就算是心衰病人的康复 ， 也要做力所能及的运动 。
【突发心梗时 捶胸深呼吸咳嗽能自救吗？】
心肌梗死
是冠心病的一个极端形式 ， 它表现为心脏的血管突然供血中断了 。 因为斑块破裂 ， 引发血管里面的血栓形成 ， 导致血管堵塞 ， 最主要表现就是剧烈胸痛 。
文章图片
马主任介绍 ， 很多时候 ， 病人剧烈胸痛 ， 会用捶胸、深呼吸、用力咳嗽试图缓解 。
深呼吸有时会起到一点改变胸腔压力的作用 ， 使得心脏血管的血栓发生移位；剧烈的捶胸 ， 相当于电除颤；咳嗽可能带来胸腔压力的变化 ， 使得心脏的搏动会有改善 。 这些自救方式对于神智还清醒的病人 ， 可能会有好处
， 但病人一旦发生严重的室颤或者心脏停止跳动 ， 这些都做不了 ， 也没有任何效果 。
文章图片
马主任提醒 ， 如果在家发生心肌梗死 ， 比起这些自救方式 ， 第一时间要做的是呼救 ，
然后才能考虑含服硝酸甘油或救心丸 ， 这些都是使得血管开通的一种方法 。 如果这些都没有 ， 可以采用捶胸或者深呼吸的办法 ， 有的人喝点热水下去 ， 会对局部心脏起到温暖的作用 ， 可能会对血管开通有好处 。
心梗以后 ， 如果医疗的接触能在6小时之内到达 ， 大部分能够救活过来 ， 当然越早治疗越好 。
（采写
/ 蓝妹妹 周晶
视频 /
董乔恩
邵毅诚
编辑 /
【心脏病■50→510！心脏病专家从业30年发现惊人变化！腰粗的人快查查这个】
推荐阅读
- 【寒潮】 专家教你如何打好健康保卫战 寒潮在路上
- 新冠病毒■防御新冠病毒，选择哪类消毒剂？江苏疾控专家权威解答
- 脑梗|神经内科专家：脑梗“到访”前，身体或会出现3种异常，别忽视
- 诈骗钱财|冒充专家高价兜售“特效药”、谎称卖口罩骗定金……警惕这些网络诈骗
- 胃癌|专家：查出这4种癌症别担心，早期5年生存率超90%，很幸运！
- 女孩|专家：关注儿童性早熟 早发现早干预
- 肠胃|饭后多长时间能运动？专家告诉你要注意两点
- 道路上的“职业拍客”该管吗？有关专家和部门回应
- 儿童|育儿园丨儿童扁桃体肥大要切除吗？ 听听专家怎么说
- 专家：提升中国特色心脏病防治水平应中西医结合、内外科联合