宝宝|新妈妈带孩子、坐月子时为什么要先护好自己的腰呢？
【宝宝|新妈妈带孩子、坐月子时为什么要先护好自己的腰呢？】江苏龙网_原题是：新妈妈带孩子、坐月子时为什么要先护好自己的腰呢？
坐着给宝宝换尿布
很多母亲习惯把宝宝放在婴儿车里或床上 ， 自己站着俯身给宝宝换尿布 ， 这个姿势对腰部压力很大 ， 建议母亲坐在床边给宝宝换尿布 ， 减轻腰部负担 。
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哺乳时后背要有支撑
母亲哺乳时通常采取怀抱宝宝、上身前倾的姿势 ， 腰部和背部的压力都不小 。 所以 ， 最好坐在有靠背的椅子或沙发上哺乳 ， 减轻腰部负担 。
给宝宝洗澡 ， 穿轻薄衣服
母亲给宝宝洗澡时 ， 需要不停弯腰 ， 使上身负担重 ， 如穿着厚重衣物 ， 不方便伸展背部和手臂 ， 则负担更重 。 因此 ， 给宝宝洗澡时 ， 母亲最好换上轻便透气的服装 ， 最好是浴袍之类 ， 方便伸展上肢 ， 减轻上身负担 。
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用座椅高的婴儿车
有些婴儿车座椅位置低 ， 放宝宝进去时 ， 母亲腰身需弯得更低 ， 压力更大 。 建议选择座椅位置高的婴儿车 ， 抱宝宝时会更轻松 。 另外 ， 有些婴儿车过于沉重 ， 推起来腰部也更费劲 ， 因此推着此类婴儿车外出时 ， 应尽量避开碎石路和上坡路 ， 以减轻腰部负担 。
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抱宝宝前先蹲下
很多母亲抱宝宝时习惯站着俯身一抱而起 ， 这样对腰部是不小负担 ， 极易诱发闪腰等问题 。 所以 ， 抱宝宝时 ， 最好先蹲下来抱住 ， 然后背部用力挺直而起 ， 这样对腰部负担较小 。
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