戒烟|烟厂职工爆料：烟瘾再大，也不要抽的2种烟，是平时危害的10倍
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烟瘾再大 ， 也不要抽的2种烟 ， 是平时危害的10倍
1便宜杂牌子香烟
中国人有句老话说 ， 便宜没好货 ， 其实这句话不是没道理的 ， 几块几包的烟盒及时块一包的烟 ， 无论从材料上还是会做工上 ， 有明显的差距 ， 口感也是相差很大 ， 低廉的烟都是硫磺熏蒸的技术 ， 吸入体内危害多大 。
还有就是低价烟焦油量过高 ， 好烟一般的13毫克之内 ， 有的便宜烟和假烟焦油量高的能达到50毫克一根 。 想想都后怕 ， 最好的解决方法还是不抽为好 。
【戒烟|烟厂职工爆料：烟瘾再大，也不要抽的2种烟，是平时危害的10倍】2、潮湿的香烟
长时间抽烟的都应该知道 ， 正常的烟有弹性的 ， 略轻 ， 轻柔能听到烟丝的声音 ， 受了潮的烟软软的 ， 抽的时候抽不动 。
受潮的烟是万万不能抽的 ， 因为在烟里会滋生出毛霉菌 ， 根霉菌吸入肺部以后是我们抽烟对肺危害的10倍 。 还会更容易引发疾病 。
导语：在生活中一定要注意这两种烟 ， 抽烟的朋友要谨记 ， 能不抽就不抽 ， 无论是什么样的烟都是有危害的 。 尽早的戒烟早日获得健康 。
据有关部门的研究发现 ， 我们平时抽的1跟香烟所含的毒素可以把一只老鼠毒死 ， 1包香烟的数量是20跟 ， 20根的香烟据说可以把一头牛放倒 。
这是烟在没有消耗的情况下 ， 我们平时抽烟是吸进去的少吐出去的多 ， 这就造成了二手烟危害比首吸的人危害要大的原因 ， 特别是对孩子的危害 。
抽烟每天要控制好量 ， 注意场合人群 ， 不要害人害己 ， 每天2-3根是肺部的承受范围之内的 ， 如果超标肺就承受不了 ， 排毒的时间就加长 ， 毒素就会停留在体内的时间越长 。
要养肺先戒烟；养肺可以试试这3个养肺小技巧：
养肺技巧1：
转移注意力 ， 当下抽烟的时候可以吃一些东西 ， 吃一些清肺的水果、干果之类的 ， 平时主食也可以吃一些清肺的菜或汤 ， 加快肺部清理 ， 我们的肺越干净 ， 我们就会越想远离香烟 ， 闻到烟的气味就会很反感 ， 因为我们的肺在排斥这样味道 ， 这也是能够一边戒烟一边养肺的好方法 ， 而且自己随时能够感觉到变化 。
养肺技巧2：
多喝水 ， 多喝茶水 ， 多喝清肺的茶水 ， 清肺的茶水配料可以有效的清除肺部垃圾 ， 润肺 ， 止咳化痰 ， 对整个身体的排毒也有一定的作用 ， 九桂罗汉茶就是这一款清肺茶 ， 10几种的配料全是互补的功效 。
每天坚持喝滋阴润肺 ， 止咳生津 ， 可以缓解和消除我们因肺部引起的呼吸道问题 ， 早上干呕、咳嗽 ， 呼吸不通畅 ， 吸气吸不满 ， 胸腔刺痛 ， 都可以得到缓解和解决 ， 还对面色无光 ， 便秘有改善的作用 。
养肺技巧3：
第三种就是笑口常开保持好的心情 ， 笑可以有助于肺部内外循环交替 ， 笑也是一种运动的方式 ， 笑说明你的心情肯定是不错的 ， 那就能减少我们肺胀和肺气 ， 笑的运动是直接牵动肺部的 ， 不信 ， 你现在可以试一下 ， 不管高兴不高兴 ， 大笑两声 ， 哪怕是假笑都行 ， 你就会明白我说的了 。
同时小也能有助于改善我们的呼吸道系统 ， 笑的时候我们的呼吸道会被动地进行清理 ， 让我们的呼吸道更干净 。
总结：抽烟也好不抽更好 ， 能放下的就放下吧 ， 伤害的是自己的身体 ， 说这么多就是希望能够引起大家的关注 ， 抽烟有害健康 ， 二手烟危害更大 ， 以及分享的烟的危害 ， 和一些养肺的小技巧 ， 都是如此 ， 希望能对大家有多帮助 。
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