彼岸小姐|秋天吃，清热去火，软糯清甜，几块钱做一大盘~宝宝辅食( 三 )
火龙果小方的做法跟黄瓜小方操作的方法一样一样的 ， 为了能让你们一次就成功 ， 我把需要的火龙果克数呀 ， 都给你们标注出来了 。
我保证你们只要按照我的这些量 ， 这些做法和小技巧 ， 100%都能成功哦 。
有空给宝宝做上一回 ， 也花不了多少时间 ， 而且可比果冻要健康太多了 。 火龙果小方
- 1 -准备食材：火龙果80克、牛奶150克、玉米淀粉30克、彩蔬脆片1袋
- 2 -火龙果切块 ， 加80克的清水 。
- 3 -放入搅拌机中打成汁 。
- 4 -过滤一下 ， 得到120克的火龙果汁 。
- 5 -牛奶和玉米淀粉都倒入火龙果汁中 ， 混合好 。
- 6 -倒入锅中熬煮到粘稠 ， 操作和黄瓜小方的一模一样 。
- 7 -倒入模具中 ， 放凉 ， 放冰箱冷藏1-2个小时 ， 就可以了 。
别看黄瓜咱们经常见 ， 为啥秋天要多吃黄瓜呢？
那是因为黄瓜具有消暑、利湿、清热的作用 ， 秋天吃 ， 好处多多 。
李时珍在《本草纲目》中说：“黄瓜味甘、性凉 ， 能清血除热 ， 解毒消炎” 。现在气温仍较高 ， 很多人胃口不好 ， 将奶类和黄瓜一起搭配 ， 既保证了蔬菜的摄入 ， 也增加了优质蛋白质的摄入 ， 可以说是神仙搭配了 。
另外我就说的就是火龙果了 ， 现在可是吃火龙果的季节 。
尤其是在干燥的秋天 ， 更应该选择选择能够酸甘养阴、生津养液的水果 。 火龙果则是非常完美的一个选择！火龙果不仅味道香甜 ， 还具有很高的营养价值 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素（尤以红肉为最） 。
丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。 花青素具有效用明显的抗氧化作用 ， 有时候又称为“长寿果” 。
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