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大眼睛的女孩|如何培养孩子的安全感？育儿专家为你一文讲透( 五 )


2、如何处理入园焦虑
山东德州的佳佳妈妈问：
“ 孩子2岁多 ， 担心上幼儿园不好分离 。
去幼儿园不仅仅是分离焦虑 ， 还有陌生人焦虑 。 双重的挑战 。 不像以前 ， 家人都在身边 ， 安全感十足；现在去了幼儿园 ， 信任的人不在身边 ， 缺乏靠山 ， 面对陌生的老师和小朋友 ， 需要花时间去建立信任感 。
在分离时 ， 同样做好告别仪式 。 告诉她 ， 有什么需要帮忙 ， 找幼儿园老师 。 你会在她吃了早餐、玩了游戏 ， 吃了午饭 ， 睡了觉 ， 再玩游戏后来接他 。 具体的事件描述 ， 比模糊的下午 5 点 ， 或者妈妈下班后来接你 ， 更容易理解 。 宝宝心里有预期 ， 掌控感上升 ， 更愿意等待 。
不仅孩子有分离焦虑 ， 大人也会用 。 担心孩子在幼儿园过不过的好 ， 有没有好好吃饭 ， 自己也难免焦虑起来 。 孩子对情绪很敏感 ， 即使你不说 ， 他也能觉察到 。 所以大人也要处理好自己的分离焦虑 ， 相信幼儿园的老师的经验 ， 相信孩子的适应能力 。
在最初的几个星期里 ， 孩子会暂时进入焦虑型的依恋状态 。 在家里容易出现行为倒退 ， 比如变得爱哭闹、发脾气 ， 黏人 。 因为在幼儿园 ， 他对老师不知根不知底 ， 未知隐藏着威胁 。 这个年龄段 ， 还无法心平气和地跟家人说：我在外面很焦虑 ， 需要找你们倾诉一下 ， 安慰安慰 。 孩子很可能会压抑自己的情绪 。 回到家里 ， 找回靠山 ， 需要安全地释放自己的压力 ， 倾泻装满负面情绪的水桶 。 积累比较多的负面情绪 。
特殊阶段 ， 是孩子最不可爱的时候 ， 也是他最需要爱的时候 。 需要更多的包容 ， 耐心 ， 倾听 ， 支持 。 帮他度过困难时期 。
可以玩假装游戏 。 鼓励孩子当老师 ， 你当小朋友 。 孩子往往会把他在幼儿园的经历通过游戏的方式展现出来 。 在相对轻松的氛围中 ， 释放自己的焦虑 。
3、如何对待「有条件的爱」
来自黑龙江的添添妈妈说：
“ 孩子 4 岁多 ， 由于工作原因爷爷奶奶带孩子时间长 ， 他们一遇到孩子不听话就说出 ， 你在不听话我我们就不喜欢你了 ， 都不喜欢你了 ， 导致孩子现在很没安全感 ， 时不时的就会问我 ， 妈妈你不喜欢我了吗？妈妈你不爱我了吗？这样之类的话会经常冒出来 ， 为此非常苦恼 。
如果孩子觉得妈妈不是可以信赖的 ， 不爱自己 ， 会影响安全感 。 但 4 岁多的孩子 ， 认知能力更好 ， 会从多个角度来应对这个挑战 。 他主动来问你 ， 说明他很在乎跟你的关系 ， 想跟你确认 。 这是个好的信号 。 说明他信任你 ， 你们的沟通渠道是通畅的 。
宝妈可以跟他翻译 ， 爷爷奶奶的意思是 ， 他们不喜欢的是你的某个行为 ， 因为什么什么 。 将喜欢具体化到某个行为 ， 就不会伤害孩子整体的安全感 。
另外 ， 我们要看别人做什么 ， 而不仅是他说什么 。 比如爷爷奶奶是不是会带孩子去玩 ， 这是不是喜欢的表现；是不是会给他做好吃的 ， 等等……妈妈是不是会给你读绘本 ， 给你买玩具 ， 抱抱你 ， 亲亲你？
当然 ， 能够跟爷爷奶奶沟通最好 。 对孩子是无条件的爱和接纳 ， 对行为是有条件的对待 。
3、如何安抚孩子怕黑
卜一秋妈妈（4-5岁）：
“ 如何安抚孩子怕黑？
当孩子害怕时 ， 能够及时觉察和回应 ， 帮助他合理表达和调节 。 可以给孩子赋能 ， 让他更有安全感 。
孩子现在四岁多 ， 他的想象力越来越强 ， 会忍不住想象黑暗里会不会有危险的东西 。 从进化心理学讲 ， 在远古时代是非常有意义的 。 不随便往阴暗的地方走 ， 可能那里也野兽 。
比如衣柜的「怪兽」 ， 认知上虽然知道只是衣服的影子 ， 但是心理上还是害怕 。 就像我们看恐怖片 ， 虽然知道是假的 ， 看完后是不是仍然心惊胆跳 ， 甚至连厕所都不敢上 ， 晚上得开灯睡觉 。
这需要一个过程哈 。 就像孩子学习分别后爸爸妈妈仍然会回来一样 。 时间帮助他在内心建立概念 ， 是安全的 ， 不用保持警惕 ， 恐惧 。


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