麦芽糖|别再吃“鸡蛋+红糖”，月子餐切勿犯这3条，产后进食顺序要了解
关注文丨木莲妈妈 ， 原创内容
鸡蛋+红糖是女性坐月子期间常吃的食物之一 ， 有很多地方习俗都会让产妇吃鸡蛋红糖 ， 帮助其补血养气 ， 不过鸡蛋与红糖也要适量进食 ， 吃的太多反倒对准妈妈有影响 。
产妇吃“鸡蛋+红糖”要适量
?红糖不能多喝
红糖水一直被认为是补血的 ， 不过红糖毕竟都是糖分物质 ， 长期喝红糖水会让产妇的血糖增加 。
一般在产后的7~10天喝适量红糖水即可 ， 产妇也不要总是去喝 ， 喝太多红糖水会增加恶露的血量 ， 并且容易造成失血贫血的情况 ， 十分危险 。
?鸡蛋不能吃多
鸡蛋一直都是营养补充的最佳选择 ， 产妇也能从中补充其丰富的蛋白质 ， 不过鸡蛋并不是吃的越多越好 ， 也是有一定数量讲究的 。
产后的女性身体还很虚弱 ， 并不能完全消化 ， 吃多鸡蛋不仅不会吸收营养 ， 反倒会加重肠胃的负担 。
一般来讲月子里每天吃2~3个鸡蛋就可以了 ， 最好还是先喝些糖水 ， 保证产妇的体力恢复 。
?月子期间营养要均衡
红糖和鸡蛋都不要多吃 ， 因此也不要在一起给产妇坐月子食用 ， 适量补充每天需要摄入的营养即可 。
坐月子切勿犯这3大过错
1）不做产后体检
准妈妈在孕期里经历孕检、产检都很积极 ， 可是到了产后的体检却往往马虎起来 。
产后如果不去查看 ， 就不会发现身体的异常情况 ， 耽误身体健康 ， 产妇们应该在分娩后的6~8周去医院进行一次产后体检 。
了解自身的恢复情况还有盆腔器官的状况 ， 同时也能检查一下自己的哺乳状况 ， 身体上遇到任何问题 ， 还是要及时就医 。
2）吃刺激性食物
很多准妈妈认为产后就可以开始肆无忌惮的吃喝了 ， 不过和孕期时一样 ， 产后的2个月内还是要注意忌口问题 。
尤其是一些刺激性的食物像是辣椒、蒜、胡椒等等 ， 辛辣的食物虽然开胃 ， 不过也容易让产妇上火便秘 。
而产妇吃的东西也会通过乳汁影响到宝宝 ， 大多数准妈妈都会选择喝汤开乳 ， 还有一部分人只喝汤不吃肉 。
汤本身是有营养的 ， 但最多是肉的10%—12% ， 其实往往所有的养分都在肉里 ， 如果只喝汤也会失去对营养的吸收 。
3）吃巧克力、喝茶水
产后的妈妈们也会去进食一些东西 ， 像是巧克力和茶水对人体有好处的 ， 但并不一定对产妇有帮助 。
经常吃巧克力会影响到产妇的胃口 ， 巧克力里含有的可可碱一旦进入到母乳中 ， 也会危害宝宝神经系统 ， 让孩子哭闹 。
推荐阅读
- 扔鸡蛋壳等于在扔钱，留在家里特别“值钱”，作用花钱都买不到
- 老物件能卖“天价”？太天真！老人们别再被这些花式骗局蒙蔽了
- 直肠癌|一个不起眼的排便习惯改变，却是晚期直肠癌的“信号”！别再忽视
- 家长|家长别再跟风了细数婴儿游泳馆“三宗罪”：它真没吹的那么好
- 鸡蛋|这5种食物是血管的“清道夫”，不妨常吃，血管干净不拥堵
- 胃镜|身体反复出现3个症状，别再硬扛，早点去做个胃镜检查
- 警惕！它脱落砸死路过男子！鸡蛋大小就可致死！谁担责？有先例！
- 上牌|车主们注意了！这4类车买了也无法上牌过户，注意别再被坑了
- 鸡蛋|每天吃1个鸡蛋，得糖尿病的几率提高60%？医生来告诉你答案
- 错误方法|妈妈中了几条？别再坑娃了给宝宝吃蔬菜的错误方法