玻璃球的空气|不会阅读容易成差生，攻破习惯回路，让孩子开启学渣变学霸第一步( 三 ) 记得去年暑假

便利贴，是提醒孩子的好工具。
3. 利用微习惯策略，帮助孩子降低行动阻力
将暗示和惯常行为联系起来，只是习惯培养的第一步。接下来，我们要帮孩子实现的目标是，让孩子一旦想到接下来要阅读，就能立刻行为，而不是逃避去做其他事情。
想达到这个目标，关键是要降低行动的阻力，让阅读这件事变得简单易行。而微习惯策略，就是非常好的一个工具。
微习惯策略是来自斯蒂芬·盖斯的自我管理法则，和小步子原理类似，指的是用小到不能再小的目标，用小到不可能失败的一步，欺骗大脑走出舒适区，再慢慢养成习惯。正是因为目标特别小，所以微习惯消耗的意志力极少，很容易开始，也谈不上坚持和压力，大脑还没开始产生抗拒前，行动就结束了。假如孩子设定了两个关于读书的暗示，你认为哪一个更容易实现？

今天一吃完早饭，我就去看书。
今天一吃完早饭，我就打开放在餐桌上的书，看一页。

我想，答案肯定是第二个。因为对不喜欢阅读的孩子而言，看书不是一个翻页的动作，而是一件特别难的事情。从起身走到书架前、选书、到坐下、真正打开书阅读，都可能磨叽半个多小时。
但是打开放在餐桌上的书，孩子再磨蹭， 10秒钟之内也能完成。而看一页书，也比看完一整本书要简单多了。
所以如果想帮孩子养成阅读习惯，就一定要注意这特别重要的一点——把行动变得简单化，变得不让大脑排斥，大脑才会毫不犹豫地下达指令。
而且，在完成目标后，如果给出一点奖励，还能提升孩子坚持的动力。微量开始，超额完成，这也让阅读变得更简单。

利用微习惯策略，帮助孩子降低行动阻力。
4. 内外部奖赏，帮孩子在反馈中坚持
习惯回路中第三个要素是奖赏，分为外部奖赏和内部奖赏。在帮助孩子在养成习惯的初期阶段，可以借助外部奖赏；当孩子能从阅读中得到内部乐趣时，再逐渐减少。
给孩子的奖赏，可以是物质，可以是活动，也可以是表扬、拥抱等。但是，这些奖励的内容最好和孩子的阅读活动有关系。
比如，孩子看的是一本《动物百科》，我们可以告诉他，当他读完这本书后，我们就会带着他去一次动物园。这在孩子看来是一次外部奖赏，也是让孩子将书本知识结合实践的好机会，还能增加孩子的体验，一举多得。

外部奖赏，最好和孩子的阅读有关系。
而内部奖赏，就是帮助孩子体会到阅读的乐趣，由此带来的成就感等。这个过程相对来说漫长一些，我们可以引导孩子，让整个阅读的过程变得生动有趣。
其实内外部奖励，两者并不矛盾。我们对孩子进行与阅读相关的外部奖励时，也是在让阅读这件事变得更有趣，让孩子获得快乐的反馈，并在反馈中坚持下来。

内外部奖赏，帮孩子在反馈中坚持。
在实践科学原理时，家长要注意什么？之所以运用科学原理培养孩子的阅读习惯，就是希望可以减少孩子的阅读阻力。但是以下3种行为，却会无意间阻碍孩子，家长一定要注意。